Як вивести детоксикацію після вдихання диму від пожежі (корисні поради) Койот ТВ - Адвокат високої пустелі

Категоризовані | Адвокатські новини

Як вивести Детокс після вдихання димового вогню (корисні поради)

Опубліковано 30 липня 2018 року Корінною Копелан

диму

Детоксикація після впливу диму необхідна для вашого довгострокового та короткочасного здоров'я. Детокс-розчини можуть включати:

  1. Пити багато води
  2. Вживання гарячої рідини
  3. Використання сольового назального спрею
  4. Полоскання пазух неті-горщиком
  5. Дихання в парі з чебрецем
  6. Отримання крапельниці з високим вмістом вітаміну IV
  7. Завантаження дієти імбиром
  8. Збільшення споживання вітаміну С.
  9. Підвищення рівня глутатіону

Нас усіх заохочували залишатися в приміщенні. Дехто прислухався до цих застережень. Деякі люди бігли в менш задимлене середовище. Деякі люди намагалися закрити обличчя тканиною чи маскою. На жаль, якщо ви були тут, коли почалися пожежі, вас, швидше за все, викрили.

Проблема з опроміненням полягає не стільки в тому, щоб потрапити у ваше око великою плямою попелу. Так, вплив диму може спричинити такі незручні симптоми, як подразнені пазухи, подразнення очей та задишка. Однак справжнє занепокоєння викликають дрібні частинки.

Джейн Грінлха пояснила у своїй нещодавній статті про НПР: «У всьому тому димі, який пошкоджує мою довжину?», Саме «тверді частинки діаметром 2,5 мкм або менше - найбільша небезпека для здоров’я. тверді частинки діаметром 2,5 мкм або менше - це найбільша небезпека для здоров'я. Вони такі маленькі, що їх не видно ".

Дізнайтеся більше про те, як ці дев’ять порад можуть допомогти вам детоксикувати та захистити легені від довгострокових пошкоджень.

9 способів детоксикації легенів після вдихання димного вогню

1. Вода. Пийте БАГАТО води

Пити воду. Пийте БАГАТО води. Це не нова мантра. Це не революційна підказка. Ви, напевно, чули це сотні разів раніше. На жаль, переважна більшість людей зневоднені. Це особливо проблематично, коли ви намагаєтеся провести детоксикацію після шкідливого впливу пожежі.

Вдихання диму від пожежі призводить до того, що мікроскопічні частинки потрапляють у ваші легені. Вони можуть потрапити в кров. І вони можуть подорожувати по всьому тілу, забруднюючи інші органи.

Вода допомагає вивести ці частинки з вашої системи. Десять склянок води на 8 унцій - загальна ціль. Якщо ви робите детоксикацію, прагніть збільшити це споживання до 12 або 14 склянок.

Вживання гарячих рідин може стимулювати слизову та слину, сприяючи знищенню забруднень.

2. Пийте гарячі рідини

Війки - це коротка віяподібна нитка, яка покриває тканину клітин. При правильній роботі вони б'ються в унісон, створюючи струм, який може рухати частинки по всьому тілу.

Коли спостерігається зниження якості повітря, це може призвести до того, що війка (множина для війок) перестає рухатися. Гарячі рідини можуть спонукати війку почати рух знову. Це може сприяти переміщенню (і видаленню) слизової та слини, яка часто містить високий рівень забруднень.

Бонусна порада: Хороший напій із «гарячої рідини» можна приготувати, замочивши Слизький в’яз і корінь зефіру в гарячій воді. Ці дві трави підтримують, зволожують і розслаблюють тендітні тканини у роті, горлі та легенях.

3. Використовуйте фізрозчин для носа

Вплив диму легко спричиняє подразнення пазух, подразнення очей та задишку. Фізрозчинний назальний спрей може допомогти вам зволожити і заспокоїти внутрішню частину носа. Це може сприяти вигнанню сторонніх речовин та негайному полегшенню.

4. Промийте пазуху горщиком Неті

Подумайте про неті-горщик як назальний спрей для стероїдів. Коротше кажучи - горщик з неті дозволяє виконувати ретельне природне промивання носа. Це допомагає вам виводити сторонні речовини. Коли ви стикаєтесь з димом, забруднювачі легко потрапляють у ваш носовий прохід. Якщо їм дозволено залишатися, вони можуть легко подорожувати до легенів і викликати додаткові проблеми.

Як правило, промивання горщиком неті може зменшити закладеність і поліпшити такі симптоми, як кашель, чхання та сухість носових ходів.

Neti Pot: читайте нижче, як користуватися Neti Pot і попередження

5. Дихайте парою чебрецю

Чебрець має широкий спектр переваг, включаючи:

  • Антимікробний
  • Противірусні ліки
  • Протигрибковий

Дихання парою, багатою на чебрець, може допомогти вигнати сторонні речовини, очистити проходи та зменшити рівень подразнення пазух. Найпростіший спосіб створити наповнений чебрець пар - додати 1–2 TBS чебрецю у велику миску. Залити окропом. Опустіть голову, щоб це було в сантиметрах від гарячої води. Накрийте голову та миску великим рушником, захоплюючи пар під рушником. Дихайте глибоко 1-2 хвилини. Повторіть за необхідності.

6. Отримайте крапельницю, багату на вітамін IV

(для людей поблизу пожежі, таких як пожежники та громади, що знаходяться в основі пожежі з безпосереднім впливом)

Внутрішньовенна крапельна терапія дозволяє надати вашому організму величезний запас ключових вітамінів і мінералів, необхідних для його функціонування на піку. Залежно від вашого лікаря, вони можуть допомогти вам визначити коктейль відповідно до ваших індивідуальних потреб.

Деякі натуропатичні клініки пропонують спеціальні краплі для детоксикації, які можуть допомогти вашому організму природним чином очистити небажані сторонні тіла, такі як надлишок заліза та металу, які часто потрапляють під дію диму.

7. Завантажте дієту імбиром

Імбир - ще один казковий, природний детоксикант. Він не тільки містить хімічні сполуки, які допомагають легеням функціонувати, імбир покращує кровообіг. Плюс до всього, імбир відверто смачний.

Він чудово підходить для запікання, заправки та маринаду. Імбир також можна нарізати кружальцями і замочити в гарячій воді, щоб приготувати імбирний чай. Можливо, ви захочете додати трохи лимонного соку та меду, щоб загартувати смак, оскільки він може бути дуже інтенсивним.

8. Підсилюйте свій вітамін С

Ще одним природним антиоксидантом є вітамін С. Протягом пізньої осені та на початку зими сатсума і гранат пропонують простий і смачний спосіб додати більше вітаміну С у свій раціон. Ви також можете розглянути щоденну вітамінну добавку. Однак ці пероральні аплікації не часто дають вашому тілу повну дозу, необхідну для повного очищення.

Коли ви говорите зі своїм лікарем-натуропатом про крапельницю з вітаміном IV, запитайте, чи буде включений вітамін С. Капельки вітаміну IV, що включають вітамін С, можуть забезпечити величезний стимул для вашої імунної системи та допомогти вашому організму детоксикуватися.

9. Підвищення рівня глутатіону

Глутатіон - ще один природний антиоксидант. Він підтримує вироблення клітинної енергії і може допомогти захистити вашу ДНК від окисних пошкоджень (поширений побічний ефект впливу диму).

Глутатіон: дивіться нижче, як підвищити рівень глутатіону