Дієта для діабетиків та схуднення Дводенна дієта також стверджує, що діє на схуднення
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 11 жовтня 2019 р., 11:00 IST
01/7 Дводенна дієта також стверджує, що вона діє для схуднення
Коли всі стають більш свідомими щодо свого здоров’я, світ сходить з розуму від схуднення. Починаючи з дня посту до їжі паперових папірців, люди роблять все і все, щоб скинути зайві кілограми.
Якщо ви також потрапили в одну групу, ось вам серйозна допомога. Дводенна дієта не просто обіцяє схуднути, а й допоможе вам керувати діабетом.
02/7 Що таке 2-денний план дієти?
План дієти обмежує споживання калорій протягом двох днів тижня, але дозволяє більше порцій протягом решти п’яти днів. Хоча дослідження обмежене, воно показує, що дієта може допомогти вам схуднути. Дослідження, опубліковане в 2018 році в BMJ, показало, що дієта також може допомогти контролювати діабет.
Ерін Палінскі-Уейд, автор книги 2-денна дієта при цукровому діабеті, поділяється, що, перебуваючи на цій дієті, вам не потрібно рахувати вуглеводи, калорії або жир, а просто дотримуватися спеціального плану харчування, який допоможе вам спалювати енергію два дні на тиждень і живити решту тижня.
03/7 Як живити спалювати та живити
У дні енергетичного опіку ви їсте низькокалорійну їжу, яка включає супи, домашні смузі та смажені овочі. А кількість дозволених калорій становить лише 650. Але дієта обіцяє не змусити вас жадати або відчувати голод завдяки ситній їжі, яку вона дає вам.