Що слід знати перед тим, як відправитися на безглютенову лінію здоров’я Філадельфія, штат Пенсільванія

Повідомлення в блозі за категоріями

  • Наркоманія
  • Здоров’я поведінки
  • БПК-ієти
  • Наука про мозок та поведінка
  • Рак
  • Здоров’я дітей та підлітків
  • Комплементарна та інтегративна медицина
  • Загальний оздоровчий
  • Здоров’я серця
  • Всередині основного стану здоров'я
  • Здоров’я ЛГБТК
  • Материнство
  • Медичне дослідження
  • Чоловіче здоров'я
  • Харчування та управління вагою
  • Рецепти
  • Старший здоров'я
  • Спати
  • Спорт і фітнес
  • Жіноче здоров'я

лінію
Намагаєтеся схуднути? Поліпшити шкіру? Знайдіть більше енергії протягом робочого дня? Ви можете подумати, що безглютенова дієта - це рішення. Оскільки стільки Інтернет-ресурсів та адвокатів, що не містять глютену, діляться своїм досвідом здорового життя, може бути спокусливо спробувати.

Але - якщо це медично не потрібно - виключення глютену з раціону може насправді призвести до погіршення здоров’я.

Одним із стовпів безглютенової дієти є уникання продуктів, що містять зернові культури, такі як пшениця, ячмінь та жито, які можуть викликати запалення у тих, хто не переносить глютен або страждає на целіакію.

Але нове дослідження BMJ (Британський медичний журнал) виявляє, що, якщо ви не потрапите в жодну з цих категорій, вирізання цільнозернових страв з раціону може вплинути на загальний стан серця.

“Цілісні зерна справді є частиною здорової дієти. Вони містять поживні речовини та антиоксиданти, такі як вітаміни групи В та Е, магній, залізо та клітковина, що може зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету. Якщо у вас немає причини вилучати зерна зі свого раціону, краще для вашого здоров’я, щоб ви продовжували їх включати », - говорить Кіт Ласкін, доктор медичних наук, лікар-гастроентеролог та медичний директор Центру целіакії в лікарні Паолі, яка є частиною організації« Main Line Health ».