Золота кухня в паніровці, запечена риба, плов з рисом - калорії, вуглеводи, жир

  • Для точності діаграма калорій та таблиця жиру базується на найбільшому доступному розмірі порції.
  • Ці факти харчування надходили безпосередньо з USDA або виробника/ресторану.
  • Якщо ви використовуєте лічильник калорій, пам’ятайте, що калорії жиру, вуглеводів та білків є справедливими близькі оцінки виходячи з факторів Атватера:

кухня

Жир: 9 кал/г Вуглевод: 4 кал/г Білок: 4 кал/г

  • Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій. Будь ласка, пам’ятайте про це, використовуючи цю інформацію для створення вибір здорової їжі для вашого раціону.

    • Калорії - При такому розмірі порції є 300 калорій на порцію. Більш уважний погляд показує: 42 калорії з жиру, 72 калорії з білка та 192 калорії з вуглеводів. Якщо ви стежите, хороший лічильник калорій може зробити це легким - див. Програмне забезпечення нижче.