Таніша схудла на 35 кілограмів

Трансформація дня: Таніша схудла на 35 кілограмів. Вона зіткнулася з депресією, спричиненою смертю бабусі, та болем від недавньої розлуки. Емоційне харчування стало механізмом подолання, і після цього набирали вагу. Вона поділилася з нами, як звільнилася від смутку і схудла. Перевірте її історію.

більше хотів

Якою була ваша мотивація?
Я боровся з депресією через смерть бабусі та нещодавній розрив, який я щойно пережив. Отже, я почав займатися перекусом, щоб впоратися зі своїми емоціями. Через три місяці я зрозумів, що набрав зайвих 20 фунтів. Коли я дивився на себе в дзеркало, мені не сподобалося побачене. Я більше не хотів виходити з друзями і не фотографував. У мене не було сил робити що-небудь.

Із часом я більше не хотів сумувати чи відчувати, що мені потрібно сховатися від світу. 1 травня 2017 року, на наступний день після мого 30-річчя, я вирішив, що хочу внести зміни. Я встав, пішов у спортзал і ніколи не озирався.

Як ви змінили свої харчові звички?