Що станеться, якщо я вживаю менше 1000 калорій на день

Так само, скільки кілограмів ви втрачаєте, якщо вживаєте 1000 калорій на день?

станеться

Тому що 3500 калорій дорівнює приблизно 1 фунт (0,45 кілограма) жиру, за підрахунками ти потрібно до спалити близько 3500 калорій, щоб втратити 1 фунт. Отже, загалом, якщо ти скоротити близько 500 до 1000 калорій на день від вашого типового дієта, ти'd втрачати приблизно 1 до 2 фунтів тиждень.

Крім того, чи може хтось вижити на 1000 калорій на день? Ви виявите, що ви може жити ну на 1000 калорій за день і схуднути в хорошому темпі. Що ще важливіше, коли ви встановлюєте звичні звички їсти вподобану їжу в здорових калорійних обсягах, у вас більше ніколи не буде проблем із вагою.