Detox 101 означає, що ваше тіло потребує детоксикації - Емі Курц
У вас коли-небудь був один із тих днів, коли неважливо, в що ви одягнені - все це виглядає жахливо, і ви відчуваєте себе пухким монстром?
Неважливо, чим ти займаєшся - ти знесилений, похмурий і непомітний - або ти голодний, але, здається, ніщо не задовольняє твої туманні потяги?
У вас є вибір. Ви можете сховатися у своїй спальні з паперовим пакетом над головою, щоб вам не довелося дивитись на себе чи визнавати, що щось трохи відхилено, або ви можете вирішити проблему в основі. Ваше тіло говорить вам щось важливе, і вам потрібно слухати. Це говорить вам, щоб очистити свій вчинок. Буквально.
Іноді речі, які заважають нам відчувати найкраще, ховаються настільки глибоко в нашому тілі, що нам буквально потрібно очистити їх. Цей процес називається «детоксикацією», і він полягає в очищенні організму та вихованні його зсередини. Якщо ми фітнес-виродки, воїни вихідних чи напівкоматозна кушетка, щоденна детоксикація є здоровою практикою. Усі ми можемо отримати від цього вигоду. Щоденні практики детоксикації важливі для функціонування нашого організму та для оптимального здоров'я.
Детоксикація існує назавжди у більшості культур і може допомогти вам досягти оптимального стану здоров'я, але звідки ви знаєте, чи потрібен вам детокс чи перезавантаження?
Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь і як ви виглядаєте. Це може бути так просто, як ваші джинси раптом здаються вам занадто щільними. Вага води? Надуватися? Надмірне потурання? А може, поєднання всіх трьох? Detox може і вирішить будь-яку з цих проблем, і ваші джинси будуть відповідати мрії. Можливо, ваше тіло розповідає вам набагато голосніше про вугрі чи інші проблеми зі шкірою, мігрень, втома, гази, запори або проблеми зі сном. Ви називаєте це. Ці симптоми вказують на те, що у вашому тілі є щось, чого ваше тіло хоче. Якщо ви почуваєтеся не найкраще, вам, ймовірно, потрібно провести детоксикацію організму.