Що таке чай на животі Лікар пояснює, чому слід пропустити тенденцію схуднення - AOL Lifestyle

Наша команда прагне знайти та розповісти вам більше про товари та пропозиції, які ми любимо. Якщо ви їх теж любите і вирішите придбати за посиланнями нижче, ми можемо отримати комісію. Ціни та доступність можуть бути змінені.

пояснює

У The Well’s Wellness Lab ми руйнуємо загальноприйняті міфи про здоров’я та дізнаємось про найкращі продукти для підтримання здоров’я у верхній формі з нашим господарем, доктором Алок Пател.

Прокручуючи соціальні медіа, ви можете побачити спонсоровані публікації для чогось, що називається «чай на животі», який, як кажуть, робить вас худішими, часто за рахунок зменшення здуття живота.

Що ж, якщо ви намагаєтеся схуднути, правда полягає в тому, що просто пити чай не буде працювати самостійно, і це не найздоровіший варіант. За словами доктора Алока в цьому епізоді "Лабораторії оздоровлення", чай на животі "може зменшити здуття живота, оскільки може мати послаблюючий ефект", змушуючи вас частіше користуватися ванною.

Натомість, якщо ви хочете зменшити здуття живота або допомогти своїй імунній системі, доктор Алок пропонує вживати більше клітковини. Хоча середньостатистичний американець їсть лише 15 грамів клітковини на день, рекомендована доза становить насправді 25–30 грамів на день. Найкращий спосіб споживати більше клітковини - це вживати такі продукти, як фрукти, овочі, квасоля та цільні зерна.