Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів Діабет Дієта Хлопець Тип 2 Діабет

Щотижня я отримую запитання. Будь то освіта з діабету 2 типу або через наше інтернет-співтовариство. Одне питання, яке виникло на цьому тижні, було: «що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів»? Іноді ми так захоплюємося розмовами про речі, про які забуваємо, що деякі люди можуть не знати, що ми говоримо.

вмістом

Тому сьогодні я зробив відео, яке пояснює, що ми маємо на увазі, коли ми говоримо про дієту з низьким вмістом вуглеводів. Раніше я писав щоденник про плюси та мінуси дієти з низьким вмістом вуглеводів, який ви можете знайти тут.

Отже, що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів. Не існує справжнього визначення. Це ускладнює оцінку їх ефективності, але зазвичай при цукровому діабеті 2 типу ми відпрацьовуємо десь між 100-150 г вуглеводів на день.

Зазвичай люди зосереджуються лише на крохмалистій їжі і забувають, що вуглеводи ви отримуєте в інших місцях. Це одне, на чому зосереджуються мої дієтичні плани. Я переконуюсь, що ваша дієта є здоровою, але в межах рекомендованого споживання вуглеводів.