Що таке харчове очищення Як працює Isagenix
Isagenix є провідним прихильником харчових чисток вже більше десяти років, оскільки наукові дані свідчать про дивовижні переваги для здоров'я, пов'язані з цією практикою. Люди практикували періодичне голодування з добавками вітамінів та трав протягом тисячоліть, але останні дослідження пролили ще більше світла на його здатність допомагати у контролі ваги, придушенні апетиту, підвищеній чутливості до інсуліну, підтримці клітин, здоров’ї мозку та детоксикації.
Переваги харчового очищення
Контроль ваги
При включенні днів очищення у своє життя, одне з перших, що люди помічають, це втрата ваги. Згідно з дослідженнями, періодичне голодування настільки ж ефективно, як і скорочення калорій, коли мова йде про втрату ваги. Насправді, одне дослідження показало, що жінки, які періодично голодували протягом шести місяців, зазнали більшої втрати ваги, ніж жінки, які просто скоротили щоденне споживання калорій.
Придушення апетиту
Неважко припустити, що відсутність їжі протягом дня зробить вас ще голоднішими і, швидше за все, компенсує втрачені калорії наступного дня, але це не так. Фактично, факти свідчать, що регулярне практикування періодичного голодування призводить до споживання менше їжі в звичайні калорійні дні. Незалежно від того, чи це пов’язано зі скороченням шлунка, люди, які чистять за допомогою Isagenix харчові продукти, проголошують менше страждати від їжі в дні очищення.
Підвищена чутливість до інсуліну
Чутливість до інсуліну просто означає, наскільки добре інсулін розсіює глюкозу з крові у відповідні тканини після їжі. Одне дослідження показало, що здорові чоловіки, які харчувались через день харчування протягом двох тижнів, відчували підвищене засвоєння глюкози, що призводило до більшої чутливості до інсуліну та поліпшення контролю рівня цукру в крові.
Здоров’я мозку
Хоча дослідження щодо впливу голодування на мозок досі проводились лише на тваринах, результати виглядають дуже багатообіцяючими. Згідно з дослідженнями, голодування, здається, стимулює вироблення мозкового нейротрофічного фактора (BDNF), що збільшує здатність нейронів мозку протистояти дегенерації та стимулює навчання та пам'ять.
Докази також свідчать про здатність голодування стимулювати нейрогенез або ріст нових нейронів мозку. Підвищений рівень BDNF призводить до підвищення рівня серотоніну, що підтверджує деякі твердження людей, що старіють, про покращення настрою та сприйняття якості життя після дводенних очищень.