Що таке хронієта і чим вона харчується; Мій Фарм Блог
Блог про здоров’я та здоровий спосіб життя: харчування, дієта, ліки.
Без категорії
Проблема надмірної ваги рано чи пізно стикається з переважною більшістю жителів світу. Ось чому розробляється все більше нових типів і типів дієт, програм здорового харчування, які підходять для кожної окремо взятої людини, їх фізіологічних параметрів, потреб, сили волі та вагової категорії. Дієти складні, що складаються з декількох етапів, монодієти, дієти з обмеженням вуглеводних продуктів, а також хронодієти. Хроно-дієта (або хроно-дієта, тобто дієта на основі часу) була розроблена французьким дієтологом Аланом Делабо в 1986 р. Майже відразу послідовники цієї дієти з’явились у всьому світі, з’явилася література на цю тему та подібні типи харчування почали розробляти.
Така висока популярність хронієти пояснюється тим, що це не дієта в загальному розумінні, оскільки вона не має обмежень щодо будь-яких продуктів, не рекомендує вживати будь-яку конкретну їжу. Хронодієта заснована на плануванні власного харчування. Чоловік, замість того, щоб боротися з недоліками та бажаннями свого тіла, починає ними керувати, і тому з’являється його ефект. Суть дієти Хроно Делабо полягає в тому, щоб їсти їжу в той час доби, коли вона найбільш корисна і потрібна організму. Ідея цілком логічна і проста. Справа в тому, що людське життя підпорядковане певним біоритмам та біологічним годинникам. І якщо ви харчуєтесь відповідно до руху цих біоритмів, залишаючи в минулому пристрасть до фаст-фудів та закусок на ходу, то зайві кілограми підуть самі, і людина не буде виснажуватися важкими дієтами.
Окрім того, що хронодієта допомагає схуднути, вона також допомагає формувати пропорційну фігуру і нормалізувати ритм життя. Тому організм просто перестає накопичувати жир, повністю переробляючи їжу. Основним принципом цієї системи харчування є сталість. Хронодієта не обмежена в часі, її потрібно дотримуватися все життя. Нормалізоване харчування не тільки дозволить схуднути, але й покращить загальний стан здоров’я. Ризик захворіти на діабет значно знижується, а також кров’яний тиск і кількість холестерину в судинах. Звичайно, це не означає, що все можливо в необмеженій кількості, головне, щоб вчасно. Харчування має бути збалансованим, правильним.