Що таке окислювальний стрес Вплив на організм і як його зменшити

вплив

Окислювальний стрес - це дисбаланс вільних радикалів та антиоксидантів в організмі, що може призвести до пошкодження клітин та тканин. Окислювальний стрес виникає природним шляхом і відіграє певну роль у процесі старіння.

Велика кількість наукових доказів свідчить про те, що довгостроковий окислювальний стрес сприяє розвитку в ряді хронічних станів. До таких станів належать рак, діабет та хвороби серця.

У цій статті ми досліджуємо, що таке окислювальний стрес, як він впливає на організм та як його зменшити.

Поділитися на Pinterest Багато факторів способу життя можуть сприяти окислювальному стресу.

Окислювальний стрес може виникнути, коли в організмі спостерігається дисбаланс вільних радикалів та антиоксидантів.

Клітини організму виробляють вільні радикали під час нормальних обмінних процесів. Однак клітини також виробляють антиоксиданти, які нейтралізують ці вільні радикали. Загалом, організм здатний підтримувати баланс між антиоксидантами та вільними радикалами.

Кілька факторів сприяють окислювальному стресу та надмірному виробленню вільних радикалів. Ці фактори можуть включати:

  • дієта
  • спосіб життя
  • певні умови
  • фактори навколишнього середовища, такі як забруднення та радіація

Природна імунна реакція організму також може тимчасово викликати окислювальний стрес. Цей тип окисного стресу викликає легке запалення, яке проходить після того, як імунна система відбивається від інфекції або відновлює травму.

Неконтрольований окислювальний стрес може прискорити процес старіння та може сприяти розвитку ряду станів.

Щоб дізнатись більше доказової інформації та ресурсів для здорового старіння, відвідайте наш спеціальний центр.

Вільні радикали, включаючи активні форми кисню, - це молекули з одним або кількома непарними електронами. Приклади вільних радикалів включають:

  • супероксид
  • гідроксильний радикал
  • радикал оксиду азоту

Клітини містять невеликі структури, звані мітохондріями, які працюють для вироблення енергії у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ).

Мітохондрії поєднують кисень і глюкозу з утворенням вуглекислого газу, води та АТФ. Вільні радикали виникають як побічні продукти цього метаболічного процесу.

Зовнішні речовини, такі як сигаретний дим, пестициди та озон, також можуть спричинити утворення вільних радикалів в організмі.