Що таке оздоровчі кадри - і чи насправді вони того варті
Торгуєте текілою куркумою? Ось що вам потрібно знати.
Зйомки з пшеничної трави існують так давно, що їх часто використовують у пародіях на здоровий спосіб життя. Але оскільки популярність оздоровчого здоров’я зростала, до них приєдналися й інші «зміцнюючі здоров’я засоби», які знижуються всього за кілька ковтків.
Ці "оздоровчі знімки" - це, по суті, ущільнені версії соків холодного віджиму або пиття оцту, і вони покликані забезпечити швидкий, легкий сплеск великої кількості важливих поживних речовин.
Але чи можуть оздоровчі кадри справді зміцнити ваше здоров’я?
Перш за все, якщо вони є здоровими коктейлями, такими як пирій або імбир, їх однозначно не буде шкоди. І залежно від пострілу ви отримуватимете додаткову дозу вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Рекомендовано
Дієта та фітнес Забудьте, про що ви дізналися у 80-х: ось найкращий спосіб вживати менше жиру
Однак жоден оздоровчий постріл не призведе до магічного перетворення вашого здоров’я чи компенсації інших невдалих варіантів харчування, які ви робите до або після. Іншими словами, яблучний оцет може мати користь для здоров’я, але він не відшкодує шкоди від вживання в їжу цукристих оброблених продуктів решту дня. Я рекомендую їсти повноцінні харчові дієти і думати про такі знімки, як ви б додавали - корисно, але додатково.
Готові обміняти текілу на куркуму? Ось основні факти харчування деяких найпопулярніших знімків у вашому місцевому барі.
Пов’язані
Здоров’я та оздоровлення7 продуктів, багатих антиоксидантами, які ви можете легко додати до свого раціону
1. Яблучний оцет
Яблучний оцет містить нуль калорій і велику кількість антиоксидантів, але більшість людей п'ють його за його передбачувану здатність швидко розпочати схуднення. Щодо яблучного оцту, багато досліджень вивчали, як вживання його впливає на рівень глюкози в крові у людей, які страждають на діабет. По суті, дослідження показують, що оцет відіграє роль у розщепленні вуглеводів, особливо крохмалю. З часом це може сприяти втраті ваги, але це не пряма кореляція, і існує багато інших факторів, які можуть вплинути на те, чи станеться це чи ні.