Що таке синдром негерметичної кишки та як це лікується
Ханна Кляйнфельд
Зміст
Синдром негерметичної кишки, або “негерметичний кишечник”, - це стан, коли кишковий бар’єр пошкоджується, а стінка кишечника стає проникною. Це дозволяє частинкам їжі, хімічним добавкам, потенційним патогенним мікроорганізмам (шкідливі бактерії, віруси, грибки) та іншим речовинам, які ми надходимо в наш організм через рот, просочуватися через кишковий бар’єр у кров.
Тіло виявляє їх як “чужорідних” загарбників та координує імунну відповідь. Якщо цей цикл триватиме протягом більш тривалого періоду часу, це може призвести до надмірної реакції імунної системи. Це може проявлятися в алергії, спалахів шкіри, головних болях та мігрені, аутоімунних захворюваннях і навіть впливати на настрій та пізнання. Кишкові бактерії організму відіграють вирішальну роль у підтримці здорової функції кишкового бар’єру.
У цій статті ми розглянемо, що таке негерметична кишка, деякі можливі фактори ризику, симптоми та супутні проблеми, і, нарешті, речі, які ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я в кишечнику.
Що таке синдром негерметичної кишки?
Кишечник (тобто тонкий і товстий кишечник) вистелений тонким одношаровим шаром клітин, які відокремлюють вміст кишечника від кровотоку. Цей єдиний шар клітин також називають кишковим бар’єром. Ці клітини утримуються разом щільними з’єднаннями, воротами для того, що може переходити з товстого кишечника в кров.
Під час травлення їжа розщеплюється на поживні речовини. Поживні речовини всмоктуються в кров через кишковий бар'єр. Кишковий бар’єр виступає воротарем для того, щоб потенційно шкідливі речовини, такі як хімічні речовини, харчові добавки та патогени, не потрапляли в кров.
Мільярди хороших бактерій у тонкому та товстому кишечнику (вони ж "пробіотики") відіграють центральну роль у підтримці здорового кишкового бар'єру. Наприклад, певні штами пробіотичних бактерій виробляють слизовий шар, який вистилає кишковий бар’єр і діє як захисний щит. На жаль, зовнішні фактори, такі як харчові добавки, алергени, хімічні речовини, ліки та стрес, можуть порушити здоровий баланс пробіотичних бактерій в кишечнику. В результаті середовище в кишечнику стає незбалансованим. Це може призвести до зменшення слизового шару, який захищає нашу стінку кишечника, і з часом запалення в кишечнику.
Цей запальний процес розриває щільні місця з'єднання. Тепер усі речовини, які зазвичай не потрапляють у кров, витікають через щільні місця з'єднання в організм. Потім імунна система організму виявляє цих загарбників і викликає імунну відповідь.
Що викликає негерметичність кишечника?
Для багатьох практикуючих медичних працівників та дослідників негерметична кишка все ще залишається загадкою. Жодної “єдиної причини” негерметичності кишечника не виявлено. Однак існує багато факторів, які можуть збільшити ризик негерметичності кишечника.
Ліки
Деякі ліки, включаючи антибіотики, негативно впливають на баланс і різноманітність корисних бактерій у кишечнику. Це впливає на багато процесів в організмі, включаючи перетравлення здорової їжі. Якщо бактерії в кишечнику зменшуються через антибіотики та інші ліки, їжа перетравлюється неправильно і в кінцевому підсумку гниє в кишечнику.
Це, в свою чергу, створює ідеальне середовище для процвітання шкідливих патогенів. Як результат, ваше тіло активує свою імунну систему, що призводить до запалення, яке з часом розриває тісні місця з’єднання, викликаючи негерметичну кишку. Крім того, тривалий прийом НПЗЗ асоціюється із збільшенням проникності кишечника.
Стрес
Стрес також може змінити склад мікробіому кишечника, часто зменшуючи кількість і різноманітність видів бактерій. Ці зміни були пов’язані з посиленням запалення та зниженням бар’єрної функції кишечника.
Цікаво, що стрес у формі інтенсивних фізичних навантажень, таких як досвідчені спортсмени, також пов’язаний із збільшенням запалення та зниженням бар’єрної функції в кишечнику.
Дієта та спосіб життя
Цукор, оброблена їжа, клейковина та молочні продукти є дуже запальними, особливо якщо кишечник вже зазнав стресу через фактори способу життя, ліки або дисбаланс в кишкових бактеріях. Надмірне споживання алкоголю також пов’язане з підвищеною проникністю кишечника і може знищити корисні бактерії в кишечнику.
Бактеріальний дисбаланс і надмірне зростання
Як тільки ваші кишкові бактерії виходять з рівноваги, є можливість для потенційно шкідливих бактерій перерости і процвітати. Це може проявлятися в сильній тязі до їжі (особливо до цукру), здутті живота, газах, діареї та болях у шлунку. У відповідь організм викликає імунну реакцію, що призводить до запалення, яке послаблює щільні місця з'єднання і може призвести до негерметичності кишечника.
Хвороби, пов’язані з негерметичним кишечником
Целіакія
Целіакія - це аутоімунне захворювання, коли люди страждають важкою непереносимістю глютену. Симптомами є сильна нудота, діарея або запор, здуття живота і втома після прийому глютену.
Кілька досліджень продемонстрували зв'язок між підвищеною проникністю кишечника та целіакією. Зокрема, було встановлено, що гліадин, що входить до складу зерна клейковини, підвищує зонулін, який є маркером проникності кишечника і підвищений у осіб з негерметичною кишкою.