Що таке співвідношення потужності до ваги та як це підвищити Велоспорт сьогодні
Співвідношення потужності та ваги є найважливішим фактором підйому. Це скільки ват ви можете виробляти, розділене на те, скільки ви важите. Чим більше ват ви можете витримати і чим менше ви важите, тим швидше ви зможете піднятися в гору.
Багато велосипедних перегонів виграють або програють, коли дорога йде вгору, і тому співвідношення потужності та ваги є ключовим розрахунком у професійних рангах, але принцип також важливий, якщо ви хочете покращити свої здібності до скелелазіння або ви націлюєтеся на гірський спортивний з довгими підйомами.
При підйомі основним фактором, який заважає швидше кататися, є сила тяжіння, тому чим більше ви важите, тим більший ефект тяжіння стає, а отже, складніше дістатися до вершини підйому. Отже, піднімаючись, чим легше ти, тим краще, і, як і в будь-якому аспекті їзди на велосипеді, чим більше потужності ти можеш видавати, тим краще.
Маючи це на увазі, співвідношення потужності та ваги - це просто спосіб кількісно визначити, скільки енергії ви можете видавати щодо ваги. Потужність до ваги вимірюється у вагах/кг, і це дає приблизне уявлення про ваші здібності на скелелазіння.
Для велосипедистів, які мають понад 10 зайвих кілограмів, схуднення та набір сили однаково досяжні завдяки повноцінному харчуванню та цілеспрямованим тренуванням. Важкі велосипедисти можуть зробити більші покращення, оскільки вони можуть атакувати обидві частини рівняння.