Що тут таке масло MCT; s Як це може допомогти вам спалити жир швидше Доктор
Доктор Оз рекомендує додавати олію МСТ до вашої ранкової кави.
БІЛЬШЕ З ЦЬОГО ЕПІЗОДУ
МСТ - це тип жиру, який давно визнаний лікарями. Зараз ця популярність зростає як повсякденний злом здоров’я. Як частина Системи 20, доктор Оз рекомендує додати кілька крапель олії МСТ в ранкову каву, щоб побачити користь для здоров’я, таку як схуднення та підтримка здоров’я серця. То що таке масло MCT? І як це насправді може допомогти вам спалити жир?
З цього епізоду:
ПОВ'ЯЗАНІ: Підпишіться на розсилку доктора Оз за оздоровчими порадами, рецептами та ексклюзивними крадіжками Шоу доктора Оз.
Масло MCT - це штучний продукт, який отримують шляхом змішування кокосової та пальмової олій у лабораторії. Потім суміш проходить спеціальний процес, який відокремлює МСТ від інших інгредієнтів масел. MCT означає тригліцериди із середньою ланцюгом або жирні кислоти із середньою ланцюгом. Це відрізняється від стандартних жирів, які відомі як довголанцюгові тригліцериди. Оскільки МСТ має коротші ланцюги, він краще всмоктується в організм і легше спалюється для отримання енергії.
Масло MCT часто доступне у вигляді рідини, яку ви можете виміряти. У деяких випадках ви можете придбати олію МСТ як софтгель.
Масло MCT може допомогти вашому тілу спалити більше енергії, потенційно допоможе вам схуднути.
Масло МСТ швидко засвоюється печінкою, яка спалює її та використовує як джерело енергії. Дослідження показують, що завдяки способу переробки МСТ в організмі це може призвести до загального збільшення кількості енергії, яку спалює тіло, та загального зменшення кількості зайвого жиру, який ваше тіло має зберігати, порівняно з часом -вживаються ланцюгові тригліцериди.
Масло MCT може змусити вас почувати себе ситішими.
Дослідження як на тваринах, так і на людях показали, що олія МСТ наповнює людей швидше, тому вони в кінцевому підсумку їдять менше. Оскільки вони швидше стають задоволеними, люди, які приймають олію МСТ, споживають менше калорій, що також може призвести до втрати ваги. Ось чому корисно приймати олію МСТ вранці, щоб ви відчували себе ситішими негайно і споживали менше калорій протягом періоду часу, коли ви не голодуєте. Оскільки використання МСТ для схуднення не регулюється FDA, не існує “правильної” кількості, яку слід приймати щоранку, і кожна людина може бути різною. Доктор Оз припускає, що може бути ефективною від однієї чайної ложки до двох столових ложок.