Тактичне тестування на фітнес Як підготуватися

Багато військовослужбовців залишають військо, а згодом стають поліцейськими різних рівнів (федерального, штатного, місцевого, поліційного та шерифського). Багато резервістів вже є активними працівниками правоохоронних органів. Хоча тестування на придатність та поліцейські академії схожі на військові, є кілька відмінностей у процесі відбору, які потрібно враховувати, якщо ви думаєте про приєднання до правоохоронних органів. Тактичне тестування на придатність, як POPAT: Тестування фізичних здібностей поліцейського - одне з таких тестів. Хоча це не надто складно, воно вимагає певних навичок, які звичайні віджимання, присідання, біг на 1,5 милі не дадуть.

фітнес

Існує невелика послідовність між штатами та містами до міста при фізичному вступному тестуванні, тож виконайте домашнє завдання та починайте навчання спеціально для цих нових подій.

  • Сидячи в машині, відстібніть сидіння та відчиніть двері
  • Пробіг 200yds до 100yds, потім назад до машини.
  • Витягніть людину або манекен (150-200 фунтів) з машини і перетягніть на 50 футів
  • Сходи піднімаються три рази вгору-вниз на п’ять ступенів
  • Пройдіть через зважені двері
  • Віджимання 20, розміщення 20 (підборіддя повинно вдарити кулаком фігури об підлогу)
  • Повторити сходи
  • Пролізте 40 'по трубі
  • Віджимання 20 і розміщення 20
  • Знову запустіть 200yds (100yd геть і назад)
  • Знову закінчіть з перетягуванням тіла на 50 футів (150-200 фунтів)

Деякі штати можуть відрізнятися залежно від таких додаткових подій, як сходження на стіну/паркан та сухі стрільби лівою та правою рукою.

У військовій справі тест на фізичну форму - це просто тест на фізичну форму, який визначає, що ви здорові та достатньо підготовлені для виконання основних навичок, необхідних у військовій справі. Хоча морська піхота розробила більше тактичного тесту на придатність за допомогою USMC Combat Fitness Test (CFT), решта військових не зосереджується на навичках, пов'язаних із роботою, для тестування початкового рівня, як це роблять поліцейські управління. Багато груп Special Ops протягом десятиліть використовують курси бойової підготовки, що мають навички, пов'язані з роботою, і додають їх у такі події, як стрільба під час бігу, руйнування, заплив, смуги перешкод, PT, тренування поранених людей тощо.