Що відбувається з вашим тілом після того, як ви кинули палити Хронологія Daily Sabah
Якщо кинути палити було однією з новорічних постанов на 2020 рік, можливо, ця неділя найкращий час для цього. Можливо, ви палили рік чи 50, але лікарі кажуть, що ніколи не пізно відмовитися від шкідливої звички. Крім того, виявляється, що диво, яке є людським тілом, може повернути велику шкоду, заподіяну роками куріння, і наслідки відмови можна відчути майже миттєво.
Відразу після відмови від куріння організм починає процес відновлення, щоб мінімізувати вже зроблений збиток. Ризик страждати на захворювання, пов’язані з курінням, особливо на ішемічну хворобу, починає падати щохвилини, коли ви вирішите більше не палити. У вас буде більш еластична та зволожена шкіра, здоровіші волосся, нігті та менше або менше помітних зморшок. Як додатковий бонус, ви рідше втратите зуби або вимкнете людей із неприємним запахом з рота.
Торік, за підрахунками "Тютюнового атласу", щодня в Туреччині курять близько 14,5 мільйонів дорослих та 252 000 дітей. У ньому йдеться, що близько 83 100 людей щороку вмирають від хвороб, пов'язаних з тютюном, в Туреччині, причому 31% всіх смертей серед турецьких чоловіків і 12% смертей жінок пояснюється саме цими захворюваннями.
За даними Турецької торакальної асоціації, сигаретний дим містить понад 4000 отруйних хімічних речовин - таких як бензол, формальдегід, ціаністий водень, окис вуглецю та миш'як - які викликають рак. На думку асоціації, нікотин у сигаретах може викликати таку ж залежність, як важкі наркотики, такі як героїн та кокаїн.
Напередодні 9 лютого, Національного дня відмови від куріння, ми підготували перелік причин, щоб сказати «ні» тютюну, а також хронологію Британської національної служби охорони здоров’я (NHS), де детально описуються зміни, які пройде ваше тіло після того, як ви викурите останню сигарету.
Перша година
Всього через 20 хвилин після припинення куріння пульс падає і повертається до нормальної норми спокою. Кровообіг також починає покращуватися, і ваш артеріальний тиск починає падати протягом години.
8 годин
Протягом восьми годин рівень окису вуглецю та нікотину в крові знижується більш ніж наполовину, знижуючись до більш нормального рівня. Коли ви вдихаєте чадний газ через сигаретний дим, він замінює частинки кисню у вашій крові, зменшуючи кількість кисню, що надходить до ваших тканин, і порушуючи їх функцію. Зазвичай це час, коли люди починають відчувати тягу і симптоми абстиненції починають з’являтися.
24 години
Рівень чадного газу в крові повертається до рівня некурящего. Ви також перестанете піддавати своїх друзів та коханих пасивному курінню. Однак через тягу ви можете почуватись більше занепокоєними та напруженими, ніж зазвичай.
48 годин
Нікотин залишив вашу кров. Легкі починають очищати слиз і сміття - тому сильний кашель підходить. Нехай вас не засмучує весь кашель, це лише ваше тіло, яке намагається очистити дихальні шляхи.