Що з жиром на животі; Центральне ожиріння; Один регулярний хлопець пише про їжу, фізичні вправи та минуле життя

Крім того, центральне ожиріння збільшує ризик розвитку наступних захворювань: -діабет 2 типу, резистентність до інсуліну, багато видів раку, інсульт, апное уві сні, високий рівень тригліцеридів та низький рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин).

ожиріння

Американське дослідження в неврологічному літописі в травні 2010 року, яке обстежило понад 700 дорослих, виявило докази, що більші обсяги вісцерального жиру, незалежно від загальної ваги, були пов'язані з меншими обсягами мозку та підвищеним ризиком деменції, повідомляє Wikipedia.

Отже, скільки занадто багато жиру на животі? Загальновизнано, що розмір талії вище 40 дюймів значно збільшує ризик. Існують деякі відхилення від зросту та типу фігури. Якщо є сумніви, зверніться до свого лікаря.

Apple проти Pear Shape
Щоб визначити, чи є ви яблуком чи грушею, виміряйте талію та стегна. Якщо ваша талія більше, ніж стегна, ви маєте форму яблука. Якщо менше, то ви у формі груші.

Поділ розміру талії на розмір стегон також показовий. Жінки із співвідношенням 0,7 мають менший ризик серцевих захворювань, діабету та раку яєчників. У чоловіків із співвідношенням 0,9 або менше ризики знижуються, включаючи рак передміхурової залози та рак яєчок.

Велика спинка краще, ніж зайвий жир навколо талії, і занадто мало в стегні може призвести до серйозних проблем з метаболізмом, повідомляє ВВС. Наприклад, у звіті говориться, що жир на талії розщеплюється швидше, ніж жир на стегнах і спині, і це може спровокувати запалення в організмі.