Що знають рідкі калорії, як вони допомагають схуднути - їжа NDTV
Щоразу, коли ми чуємо слово "калорії", ми асоціюємо його з негативним відтінком. Ми починаємо думати, збільшення ваги/ожиріння/проблеми зі здоров’ям - нечесні хлопці! Калорії насправді є енергетичним показником і потрібні нашому організму, щоб залишитися в живих!
Доктор Рупалі Датта, головний клінічний дієтолог, SmartCooky | Оновлено: 08 грудня 2017 р. 15:15 IST
- Калорії насправді є енергетичним показником і потрібні нашому організму
- Рідина надзвичайно необхідна під час тренування
- Інтенсивне тренування потребує більше харчування
Щоразу, коли ми чуємо слово "калорії", ми асоціюємо його з негативним відтінком. Ми починаємо думати, збільшення ваги/ожиріння/проблеми зі здоров’ям - нечесні хлопці! Калорії насправді є енергетичним показником і потрібні нашому організму, щоб залишитися в живих! Беручи це звідси, я хотів би зіграти прихильника диявола за рідкі калорії - пару слів, які майже завжди ведуть до попереджувальної статті або говорять про те, як вони збивають з колії нашу кількість калорій. Мда.
Гаразд, тому калорії присутні майже в кожній їжі, яку ми споживаємо. Деякі постачаються з іншими поживними речовинами, що робить його здоровим вибором, інші приходять самі, витісняючи їжу зі списку обов’язкових речовин. Рідини, які ми споживаємо, також мають однакові правила. Вибираючи рідкі калорії, пам’ятайте про цілі здоров’я.
Калорії насправді є енергетичним показником і потрібні нашому організму, щоб залишитися в живих!
Втрата/підтримка ваги: Якщо ви сидите на дієті для схуднення або хочете контролювати ці додаткові речовини, щоб залишатися в межах потрібного діапазону ваги, тоді виберіть зі списку нижче.