Щоб контролювати свою вагу, «неправильно враховуйте» калорії; Times News Online
Використання, здавалося б, суперечливого твердження, що при правильному тлумаченні сенсу часто використовується у віршах і цитатах, щоб пролити світло на фундаментальну істину. Це називається парадокс.
Хочете змусити крутити голови семикласників? Попросіть їх пояснити одне.
Подібно до твору сера Джорджа Пікерінга "Не все, що підраховується, можна підрахувати, і не все, що можна підрахувати, підраховується".
Рік за роком я з цим уроком нікчемно класу, але тиша тимчасова. Незмінно якась прониклива душа бачить поза суперечністю і говорить щось подібне до цього.
«Що означає цей хлопець із сера Джорджа, так це те, що хороших якостей - таких як добросовісність, мужність, допитливість і творчість - насправді неможливо перерахувати. І що їх мати важливіше, ніж мати речі, які можна порахувати як дизайнерський одяг або дорогі машини ".
Пояснення, подібне до цього, зазвичай спонукає до дискусії, яка веде до глибшого розуміння парадоксу Пікерінга.
Щоб глибше зрозуміти, чому вам слід рахувати калорії, якщо ви хочете або потребуєте регулювати свою вагу, ось моя спроба зробити так, щоб ви почували себе як семикласник, який вперше чує слова сера Джорджа.
Хоча це неможливо зробити точно, підрахунок калорій є абсолютно необхідним.
Я розпочав журнал продовольства у січні 1985 р. І записав усе, що я з’їв (за винятком дев’яти днів, які я провів у лікарнях після катастрофи на велосипеді) з того часу. Однак на початку я знав, що роблю суттєві помилки, зважуючи та вимірюючи продукти.
Виходячи з того, наскільки я був активним, мої щоденні калорійні показники були занадто низькими - зазвичай на 20-25 відсотків. Неточність турбувала мене до кінця березня, коли я подивився на себе у дзеркало в повний зріст.
Мої прес були чітко визначені, ніж до того, як я почав свій журнал харчування. Те ж саме для моїх квадроциклів, м’язи, які відповідають за педаль велосипеда.
Тож я наступив на вагу, чогось тоді не робив узимку. Я був на два кілограми важче.
Більше м’язів. Менше жиру. Гей, цей підрахунок калорій працював.