Щоденне вживання алкоголю Наскільки це насправді нездорово
За перші тижні блокування продажі алкоголю у Великобританії зросли на 22%. Нація змирилася з чужою концепцією - бути зачиненим у приміщенні, де нічого більше не робити, і для багатьох людей це означало звернення до алкоголю, щоб не проводити години.
Я одна з тих людей. Я перейшов від того, що пив у вихідні (добре, усі вихідні) плюс непарні будні (але лише тоді, коли я виїжджаю), і став регулярним відвідувачем Majestic.co.uk, запасаючи свою винну стійку свіжа партія пляшок щомісяця. Ох, і ящики з пивом та пляшками джину, які зараз здаються звичними в моєму списку покупок.
Протягом пандемії коронавірусу звички пиття в основному змінювались. Ми перетворилися з суспільства, відомого запоями, у таке, де регулярне, стійке вживання алкоголю є нормою. Зараз 18:00, я закрив ноутбук і налив собі келих вина. Це моя нова рутина, і мені це дуже подобається. Дослідження, проведене Alcohol Change UK, показує, що я не єдиний, де близько кожного п'ятого алкоголіка (21%) опитаних заявили, що частіше пили після блокування. Якщо ця закономірність буде відображена у всій країні, це означатиме, що споживання алкоголю збільшується для близько 8,6 мільйонів дорослих у Великобританії.
Але наскільки для вас насправді поганий цей новий рівень стійкого пиття? Що гірше? Випити алкоголь на кілька днів за один прийом на вихідних, а потім дати печінці кілька вихідних? Або пити мало, але часто і ніколи не давати своєму тілу відпочити? Я вирішив зіткнутися з цим і запитати у лікаря.
Суть: ні крайність не є ідеальною. "Рекомендації полягають у тому, щоб випивати менше 14 одиниць на тиждень, розподіляючись по різних днях, і мати 3 або більше днів без пиття протягом тижня". пояснює доктор Вільям Алазаві, консультант-гепатолог з Лондонського травного центру, що входить до складу HCA Healthcare UK.
Випивка зазвичай означає випивку більше 6 одиниць за один сеанс для жінок або 8 одиниць для чоловіків. Але лікар зазначає: "Печінка переробляє алкоголь з однаковою швидкістю, незалежно від того, скільки ви п'єте. Отже, коли люди п'ють, алкоголь та його токсична дія зависають довше, завдаючи шкоди та запалення".
Натисніть тут, щоб проголосувати
Він пояснює: "Коли ми п'ємо невелику кількість алкоголю, печінка переробляє його і розщеплює на нешкідливі речовини. Але вживання занадто великої кількості алкоголю може перевершити ці процеси, що призведе до накопичення жиру в печінці, що спричинить пошкодження і врешті-решт. перешкоджання печінці виконувати життєво важливі функції в організмі ".
Але якщо ви застосовуєте альтернативний підхід, п’єте менше тижневої норми, але не залишаєте собі днів без алкоголю, ви також шкодите своєму організму. Це пов’язано з тим, що якщо печінка постійно піддається токсичній дії алкоголю, вона перебуває під тиском щодня обробляти її, як і всі інші справи, які повинен робити орган. "Калорії в алкогольних напоях (які також часто містять цукор) можуть додатково пошкодити печінку, а також сприяти збільшенню ваги", - додає доктор Алазаві.