Щоденники втрати ваги Навчаємося жити помірковано Вашингтон (DC)

Цього тижня діаліст із втрати ваги Френкі Мартінес Бланко виявляє, що тренування насправді може бути приємним.

ваги

Френкі зізнається, що не пишається своїми звичайними піцами від 2:00 від Pizza Boli's. Сфотографуйте люб’язно на сторінці Pizza Boli у Facebook.

Я знаю, про що ти думаєш: "Чому цей хлопець намагається схуднути? Він не здається зайвою вагою ". І ви мали б рацію, якби втрата ваги та здоров’я складалися лише з фізичної складової. Зі своїми звичками я знав, що я не що інше, як здорова, худа людина.

Робота тримає мене в дорозі більшість тижнів року, що часто означає багато нездорових закусок на заходах та БАГАТО пробіжок швидкого харчування. (Цього року мої запої швидкого харчування настільки погіршились, що я навіть створив гру «бінго швидкого харчування». На жаль, я перемагав досить регулярно.) На додачу до цього, за час свого короткого перебування в місті я спробував набивати стільки щасливих годин і ночей з друзями, наскільки я міг, перш ніж мені довелося виїхати в чергову поїздку. Ці виходи неминуче призвели до середньої піци з пеппероні від Pizza Boli’s для пізньої ночі. У жовтні я почав їздити на велосипеді на роботу, думаючи, що цього достатньо, щоб утримати мене на моїй нинішній вазі. Але як тільки наступили канікули, мої звички просто погіршувались, і я зрозумів, що моя рутина не є стійкою. Щось мало змінитися.

Відстежувач ваги Френкі:

Початок: 168 фунтів

Струм: 164,1 фунтів

Мета: Від 155 до 158 фунтів

"Коли ви востаннє відвідували тренажерний зал?" Уілл Ноель, мій тренер за місяць, запитав мене, коли ми зустрілися в М’яті в ніч на середу. Мені було соромно визнати, що я відвідував спортзал лише два рази, можливо, з липня. Я переглянув свої попередні вправи, і він відразу ж вигукнув: “Я знаю, що не так і чому ти перестав їхати. Вам було нудно, просто і просто ».