Шість способів зменшити ризик інсульту

Вечірні новини діляться великою кількістю чудової інформації про профілактику раку та серцевих захворювань.

Тим не менше, третя причина смерті не отримує такої великої уваги - поки вона не вражає та не спустошує пацієнта та його сім'ї.

Окрім того, щорічно він забирає 130 000 життів, інсульт також є основною причиною інвалідності (короткострокової та довгострокової) у США. Понад 795 000 американців страждають від інсультів щороку - більше 75 відсотків трапляються у людей старше 65 років.

Люди, які перенесли інсульт, часто потребують великої допомоги, реабілітації та адаптації до фізичних та психічних проблем.

Розуміння ризиків - це перший крок, який допомагає запобігти інсультам. Наприклад, високий кров'яний тиск є попередником інсультів і часто є спадковим. Близько двох третин людей старше 65 років страждають на гіпертонію (кров'яний тиск 140/90 мм рт.ст. або вище).

Вживання заходів обережності завдяки здоровому способу життя - це другий крок. Наприклад, управління високим кров'яним тиском знижує ймовірність інсульту майже 80 відсотків часу, згідно з дослідженням Гарвардського університету.

Ось шість інших способів зменшити ризик інсульту, особливо якщо ви старше 65 років:

Кинути курити

За даними Центру контролю за захворюваннями, у курців у чотири рази частіше буває інсульт, ніж у некурящих. Насправді куріння спричинює 80 відсотків усіх випадків хронічної обструктивної легеневої хвороби в США. Ніколи не пізно кинути палити. Існує багато корисних програм відмови від куріння, в тому числі «Quit Now Indiana».