Шкіра, дієта Правда

Серед усього маркетингу суперпродуктів, правильні повідомлення про те, що ви повинні їсти, щоб виглядати приголомшливо зсередини, можуть загубитися. Деякі речі, у які нас змусили повірити, не є суто істинними, тому, щоб отримати сяйво природним чином, ми закликали Меделін Шоу. Експерт-дієтолог, як і її найкраща подруга Міллі Макінтош, є прогулянковою рекламою свого здорового харчування. Ось її основні поради щодо правильного годування обличчя:

повинні їсти

Жирна їжа може викликати плями

"Неправда! Такі здорові жири, як авокадо, горіхи та насіння, вражають шкіру. Моїм улюбленим жиром є омега-3 жири, яких особливо багато в рибі. Доведено, що ці жирні кислоти зменшують запалення, запобігають засміченню шкіри та надають їй сяйва. Однак це залежить від жирів: уникайте "поганих жирів" (насичених та трансжирів) ".