Шляхи збільшення ваги викликає біль у спині; Доктор Гері То
Експерти підрахували, що 80% населення в якийсь момент, ймовірно, постраждають від проблем зі спиною. Ні, це не перебільшення. Швидко кажучи, що люди докладають зусиль, спрямованих на оздоровлення та фізичну форму, в поєднанні зі своїм робочим місцем, ця статистика зовсім не неможлива. Це насправді головна причина інвалідності у світі. Так, вірите чи ні. Багато людей сьогодні мають проблеми із виконанням своїх простих повсякденних справ через біль у спині. І через це прогули на роботі, як правило, пов’язані з болем у спині. Працівники витримують шторм, кашель, застуду або лихоманку, але коли мова йде про болі в спині, вони складаються. Цей тип болю впливає не тільки на спину, а й на енергію та загальний стан. Що вас може здивувати, так це те, що крім роботи на столі, біль у спині також може бути спричинена іншими захворюваннями, курінням, старінням, поганою фізичною підготовленістю, генетичним компонентом та збільшенням ваги (в барабані)!
Зупинимось на цьому останньому зараз - на збільшенні ваги. Хто б міг подумати, що це може навіть спричинити біль у спині? Зазвичай на біль у спині звинувачують у всьому іншому, крім цього. І в той же момент, коли люди пакують кілька кілограмів, головним питанням, що їх турбує, є їх форма або фігура, той момент, який занепокоється, що їхнє здоров'я може постраждати, буде незначним. Це може бути сумно, але зазвичай це саме те, що трапляється, хоча, коли ви набираєте більше ваги, ніж ідеальна, ви вже ризикуєте своїм загальним здоров’ям. Ви фактично почнете помічати, що чим більше ваги ви набуваєте, тим більше проблем зі здоров’ям починає з’являтися як біль у тілі.
Ви частіше страждаєте від болю в попереку, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, або ви швидко наберете значну вагу. Надмірна вага, особливо в середині секції, зміщує весь ваш центр ваги вперед і додатково напружує м’язи спини. Намагайтеся залишатися в межах 10 фунтів від вашої ідеальної ваги, щоб уникнути непотрібних болів у спині.
Коли ви носите надмірну вагу, ваш хребет несе тягар
Різні люди по-різному носять вагу і на різних частинах свого тіла. Однак незалежно від того, як ваше тіло розподіляє вагу, ви не можете уникнути того, щоб він знаходився в середині секції. Випираючий живіт і збільшена крива спини, що трапляється, коли у вас надмірна вага, можуть страждати від болю в спині, оскільки ваша поза зміщується вперед. За допомогою корекції мануальної терапії надовго можна уникнути проблем із болем та поставою.