Шоколадні білкові вафлі; Nics Nutrition

Ці вафлі по-справжньому дуже смачні, і подвійний бонус - це те, що вони на 100% корисні та містять багато білка.

Ці вафлі ідеально підходять для сніданку, закуски або десерту, і вони смачно смакують зі свіжими фруктами та йогуртом.

Якщо у вас немає білкового порошку, перегляньте мій оригінальний рецепт здорових вафель!

Шоколадні білкові вафлі

Інгредієнти

• 1 совок/30 г шоколадного білкового порошку
• 1/4 склянки (60 мл) молока, напр. мигдаль/знежирений
• 1/4 склянки (30 г) вівсяного борошна (просто змішайте овес, щоб зробити)
• 1/2 великого банана (пюре)
• 1 яйце
• 1-2 ч. Ложки какао
• 1/2 ч. Ложки розпушувача
• спрей олія

Інструкції

1. Додайте ваш банановий пюре в миску разом із білковим порошком, молоком, вівсяним борошном, яйцем, какао та розпушувачем
2. Збийте або змішайте в кухонному комбайні
3. Обприскайте свою попередньо розігріту вафельницю (свердловину) маслом-розпилювачем
4. Налийте свою вафельну суміш у машину (у мене є вафельниця з подвійним квадратним вафлею, і ця суміш їх виготовляє 4).!
5. Закрийте кришку і дайте вафелі варитися 5-6 хвилин
6. Подавайте з вибраними фруктами, кленовим сиропом та рисою кориці

---