Шокуюча правда про дієти, схвалені знаменитостями від Erama Afable Medium
Erama Afable
3 жовтня · 12 хв читання
Немає сумнівів, що ми любимо своїх знаменитостей.
Просто подивіться на кількість таблоїдів на касі будь-якого ринку.
Розгляньте доступні розважальні журнали, включаючи People, Us Weekly, Entertainment Weekly, Star Magazine та багато іншого.
Розважальні телевізійні шоу включають E! Розважальне телебачення, Розваги сьогодні ввечері та інші.
Тоді у вас є шоу про Кардашян та подібні програми, орієнтовані на "знаменитості".
Здається, нам подобається спостерігати, як “зірки” сяють і спотикаються на таких шоу, як Dancing With The Stars.
Список здається нескінченним.
І якщо ви все ще сумніваєтесь, наскільки ми любимо - навіть богомольців - знаменитостей, подумайте, наскільки ви готові викласти квитки на живі вистави чи навіть просто спробувати кіно в наші дні. Що зробити? Дивіться знаменитостей.
Що у вас спільного зі знаменитостями, які їдять дієту?
Як ви думаєте, що спільного у вас із цими знаменитостями?
Як вони займаються схудненням?
Ви справді такі самі, як вони, коли справа стосується здоров'я, харчування та дієт?
Чи хороші вони для наслідування ваших зусиль щодо схуднення?
Ось лише кілька відмінностей між тим, як ви сидите на дієті в реальному житті, і тим, як вони сидять на дієті як “спікери” для програм дієт на мільйони доларів.
Я припускаю, що найбільша різниця між вашим реальним життям та життям їхніх знаменитостей полягає в тому, що у них є оточені і співробітники, і шеф-кухарі, і особисті тренери, і закликають допомогти та підтримати їх, щоб вони дотримувались дієти та програм вправ.
Ви, навпаки, маєте себе. Гаразд, можливо, якщо вам пощастить, можливо, у вас буде один чи два члени сім'ї, які вас підтримують, а може, друг чи двоє. Але вашим прихильникам ви не платите, вони не готові до вас цілодобово, і, погодьтеся, зрештою, вони по-справжньому не вкладаються у ваш успіх.
Насправді знаменитості оточені підтримкою та підбадьоренням, і ви майже одна.
Друга величезна різниця між вами та вашим улюбленим прес-секретарем полягає в тому, що знаменита знаменитість отримує великі гроші не просто за схвалення дієти, а й за те, щоб переконати вас, що це насправді працює - їх "робота" - схуднути.
У вас, навпаки - якщо ви не неймовірно незвичайні - на Землі немає душі, яка заплатить вам мільйони, щоб ви схудли на кілька фунтів.
Знаменитості мають величезний стимул дотримуватися дієти, крім гарного вигляду та міцного здоров'я. Стимул, якого у вас ніколи не буде. Масовий фінансовий стимул.
Ми могли б продовжити цей список відмінностей між вами та знаменитостями, які підтримують дієти, але я думаю, ви зрозуміли ідею.
Але одна правда, яку слід забрати, полягає в тому, що вони мають рівень підтримки та величезний фінансовий стимул, якого у вас ніколи не буде.
Що ти можеш зробити
Є дві великі речі, які ви можете зробити - як звичайний смертний, а не знаменитість - щоб допомогти собі у своїх зусиллях щодо схуднення.
По-перше, не обманюйте себе. Звичайно, ти точно такий же, як спікери знаменитостей у тому сенсі, що ти людина і вони також.
Але те, що вони можуть змусити дієту працювати з усією платною підтримкою, яку вони отримують, і всю зарплату, яку вони отримують за це, не означає, що для них насправді це простіше, ніж для вас. Це гарна істина, яку слід пам’ятати.
І ще одна важлива істина полягає в тому, що навіть маючи платну підтримку та зарплату, яку вони отримують, навіть вони не можуть або не завжди змушують це працювати.
Справа в тому: Кірсті Еллі як прес-секретар знаменитостей Дженні Крейг кілька років тому.
Якщо ви пам’ятаєте, пані Еллі схудла приблизно на 80 кілограмів прямо на наших очах по телебаченню.
А потім, після того, як кинув Дженні, кожен із нас бачив її по всьому бульвару, розважальних журналах та розважальних телевізійних шоу на 80 і більше кілограмів вагою протягом приблизно року.
Правда і урок полягає в тому, що знаменитості теж люди. І, якщо ви не будете дотримуватися своєї дієти та здорового харчування, звичайно, це не принесе вам нічого хорошого, ніж це зробить їм трохи користі, якщо вони цього не дотримуватимуться.
Дотримуючись цього. Це головне. Це правда.
Що підводить нас до другої великої справи, яку ви можете зробити для себе. Дотримуйтесь цих 6 простих вказівок, які допоможуть вам дотримуватися дієти, схуднення та здорового способу життя.
1. Чим природніше, тим краще.
Коли я кажу "більш природний", це приблизно 2 речі.
По-перше, що ви їсте та п'єте.
Просто знаючи, що чим більше фруктів та овочів на відміну від упакованих товарів та солоних закусок, тим краще. Чим більше води на відміну від газованих напоїв, пива, вина чи чогось іншого, тим краще. Чим більше “здорових” олій/жирів (оливкова, ріпакова, лососева, авокадо, горіхи) і чим менше трансжирів (укорочуючий та маргариновий) та насичених жирів (червоне м’ясо та молочні продукти з високим вмістом жиру), тим краще.
Це досить просто, коли ти розбиваєш це і стаєш трохи свідомим і усвідомлюєш, що робиш. Вам не потрібно ставати фанатиком здорової їжі. Просто здоровий любитель їжі.
Друге, що я маю на увазі, коли кажу “більш природне”, це ВАС. Ви більш природні. Ви більше стежите за своїми природними тенденціями.
Ми будемо детальніше розглядати цю проблему, але поки що, майте на увазі, і ви не Валері Бертінеллі, Керрі Фішер, Сара Рю чи Джейсон Олександр на заробітній платі Дженні Крейг. Ви не Дженніфер Хадсон або Чарльз Барклі, які платять Ваговики. Ви не Марі Осмонд, Ден Маріно, Джанет Джексон або Террі Бредшоу, що згрібають пачку, щоб підтримати Nutrisystem.
Правда в тому, що ти - це ти. Чим більше ви налаштовуєтесь на свої сильні, слабкі сторони, уподобання, вподобання та пріоритети, і чим більше ви харчуєтесь, комфортно для вашої природи, тим краще.
Слухати вас. Йдеться не про те, щоб слухати те, що говорять інші, звичайно, не про речниці знаменитостей, з якими у вас майже нічого спільного, крім того, що ви людина. Йдеться не про те, щоб слухати поради інших, які не знають чи “отримують” справжнього, природного вас. Це, звичайно, не про те, щоб слухати критику інших. І, природно, мова не йде про слухання маркетингового ажіотажу, який оточує всю індустрію схуднення.
Справа тут у тому, щоб слухати себе.
Слухайте вас, коли ви добре почуваєтесь про те, як ви керуєте своїми цілями щодо зниження ваги та здоров’ям. Прислухайтеся до своєї природної особистості. Правда полягає в тому, що він розповість вам, як вам слід робити те, що ви робите, щоб керувати своєю вагою, здоров’ям та зовнішнім виглядом та способом життя таким чином, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.