Шпинат проти цукіні

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння шпинату та кабачків. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у шпинаті більше калорій, ніж в кабачках.

проти

Шпинат має 23 ккал на 100 г, а кабачок - 17 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 26%.

У шпинаті та в кабачках найбільше калорій надходить з вуглеводів.

шпинат або кабачок - де більше поживних речовин?

  • Калорії: шпинат - На 26% більше, ніж у кабачків.
  • Вуглеводи: шпинат - На 14% більше, ніж у кабачків.
  • Жир: шпинат - На 18% більше, ніж у кабачків.
  • Харчові волокна: шпинат - На 55% більше, ніж у кабачків.
  • Білок: шпинат - На 58% більше, ніж у кабачків.