Штучні підсолоджувачі можуть насправді набрати вагу

Хоча люди часто вибирають «дієтичні» або «легкі» продукти для схуднення, дослідження показують, що штучні підсолоджувачі можуть сприяти набору ваги. Ці підсолоджувачі включають сукралозу (Splenda), аспартам (Equal) та сахарин (Sweet n Low).

штучні

По-перше, солодкий смак насправді може підвищити апетит, ускладнюючи дієту. Це також може збільшити природну схильність вашого організму до збереження джерела енергії. Зрештою, ви можете виявити, що це збільшує тягу до цукру та почуття голоду.

Чому? Це результат «фальшивки» вашого тіла. Коли ви їсте щось штучно солодке, ваше тіло просто вірить, що ви даєте йому джерело палива у вигляді калорій. Він готується приймати ці калорії та використовувати їх. Якщо ваше тіло не отримує калорій, яких очікує, це спричинить бажання з’їсти більше, щоб отримати бажане.