Схуднення вагітності зі сном - NHS
Вівторок, 20 листопада 2007 р
Нове дослідження виявило "вирішальну зв'язок" між недосипанням та не втратою ваги, набраною під час вагітності, повідомляє Daily Mail. "Сон - не дієта - це ключ до втрати кілограмів після пологів", - пише газета. Далі йдеться про те, що лише дві години додаткової ночі можуть змінити вагу, „ті, хто спав п’ять годин або менше, коли їхнім дітям було шість місяців, мали втричі більше шансів носити додаткові 11 фунтів на своєму перший день народження дитини, ніж матері, які отримали сім годин ".
Історія новин базується на результатах дослідження 940 жінок, які дивляться на кількість сну, який вони отримували через шість місяців після народження своїх дітей. Хоча дослідники знайшли посилання, що жінки, які менше спали, частіше мали зайві кілограми, коли їхній дитині виповнився рік, сон не є єдиним фактором, який слід враховувати, думаючи про вагу після вагітності, багато факторів інших ніж сон пов'язаний із збереженням ваги після народження.
Звідки взялася історія?
Це дослідження було проведено доктором Ерікою Гундерсон з Дослідницького фонду Kaiser Permanente, штат Каліфорнія, та колегами з Програми профілактики ожиріння та Департаменту харчування, Гарвард, та Лікарні Бригама та жінок, Бостон, США. Фінансування здійснювали Національний інститут охорони здоров’я США, Гарвардська медична школа та Гарвардський фонд охорони здоров’я. Він був опублікований в рецензованому медичному журналі American Journal of Epidemiology.
Що це було за наукове дослідження?
Це було когортне дослідження, покликане дослідити, чи пов’язана тривалість сну із збереженням ваги після вагітності. Це слідує попереднім дослідженням, які пов’язували недосип із хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця та діабет.
Дослідники стежили за групою з 940 жінок із 2128 учасників проекту Viva: когортного дослідження, яке вивчало зв'язок між харчуванням та способом життя під час вагітності, результатом вагітності та подальшим здоров'ям дитини. Жінок прийняли на роботу до проекту Viva під час їх першого допологового візиту до клініки. У цьому дослідженні дослідники виключили тих жінок, які палили під час або після вагітності, або знову завагітніли до однорічного спостереження, або тих, хто мав неповні дані дослідження. Решта 940 жінок попросили заповнити анкети на співбесіді через шість місяців після народження, а потім знову зв’язалися поштою, коли дитині виповнився рік.
Дослідники отримали інформацію про допологові, поведінкові та соціально-демографічні фактори, грудне вигодовування, режим сну, вагу до вагітності та вагу протягом одного року. Різниця між вагою до вагітності та їх вагою, коли дитині виповнився рік, вважалася "несуттєвою", якщо вона була менше 5 кг, і "істотною", якщо вона була 5 кг і більше. Більшості жінок (786) також були доступні вимірювання ваги через шість місяців. Жінки були згруповані залежно від того, скільки вони спали в середньому за 24 години. Дослідники також вивчали зміни в режимі сну між шістьма місяцями та одним роком та їх збереження ваги. Результати враховували інші можливі фактори ризику, які, як відомо, впливають на вагу. Сюди входять кількість дітей, дієта, вага до вагітності та такі фактори, як дохід, освіта, соціальний клас та адреса.