Схуднути, отримати енергію Premier Health
Втрата ваги - особливо велика кількість, яка стала можливою завдяки операції для схуднення - може принести вам більше переваг, ніж взування нової пари джинсів меншого розміру.
За словами Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії (ASMBS), операція для схуднення не тільки покращує рівень холестерину та кров'яний тиск, але і змінює спосіб використання енергії для вашого тіла.
Зниження зайвої ваги полегшить пересування, тож у вас буде більше енергії для того, щоб вставати і рухатися, що полегшить схуднення. Це життєвий цикл, який ви не хочете зупиняти, вважають дослідники Університету Джорджії. Вони знайшли величезні докази того, що регулярні фізичні вправи відіграють важливу роль у підвищенні рівня енергії та зменшенні втоми. "Люди, що сидять вдома, які пройшли регулярну програму фізичних вправ, повідомили про покращення втоми в порівнянні з групами, які не займалися", - повідомили вони. "Це дуже послідовний ефект".
Які результати ви можете очікувати? Добре задокументовано, що якщо ви додасте більше вправ у свій день, ви:
- Спіть краще: люди, які не займаються спортом, найсонніші і мають найвищий ризик апное уві сні, говорить Національний фонд сну
- Допоможіть запобігти широкому колу проблем зі здоров’ям
- Покращуйте свій настрій. "Зазвичай протягом п'яти хвилин після помірних фізичних навантажень ви отримуєте ефект підвищення настрою", - повідомляє Американська психологічна асоціація
- Станьте ще енергійнішими