Схуднути та отримати форму за допомогою феєричного танцю Bellydance від Мішель Лі ~ Bellydance на
Ви коли-небудь замислювались, чи справді ви зможете схуднути та навести форму просто за допомогою танців живота? Я теж, і зараз я планую це з’ясувати!
Розумієте, я ніколи не знав відповіді на це запитання.
Як професійний танцювальник танців живота та викладач, я також не можу сказати вам, скільки разів мені за ці роки задавали це запитання студенти, що сподіваються, та члени аудиторії, які бажали веселого та чуттєвого способу вправ. Що я можу вам сказати, це те, що передбачалося, що танці живота підтримують мене в підтягнутій формі.
Звичайно, ви можете спалити кілька сотень калорій, танцюючи живіт. Але правда в тому, що я ніколи не був просто танцівницею живота!
Хоча танець живота відіграв велику роль у моєму дорослому житті та в моїй фізичній підготовленості загалом, я завжди змішував у своєму режимі інші мистецтва руху.
Йога, CrossFit, підняття тягарів, ходьба/піші прогулянки/біг підтюпцем, танці сальси, катання на конях - усі ці заходи були для мене настільки ж важливими, як і танці живота часом. І в сукупності вони протягом багатьох років підтримували мене фізично врівноваженою та у піку.
Переїзд змінив мій переїзд
Однак останні кілька років були різко різними.
Після переїзду на Гаваї в 2015 році та роботи абсолютно інших годин, ніж у моїх попередніх 9 до 5, мені раптом стало важче планувати свої дні таким чином, щоб послідовно вписувати заняття фізичними вправами в мій графік.
Я також не виходив на стежки так часто, як раніше, тому що у мене не було ні коня, ні навіть собаки для вигулу. До того ж, я виявив, що не танцюю і не виступаю так сильно, як колись був у Нью-Мексико.
Вперше у своєму житті вправи з’явились останніми у моєму списку справ, тоді як я весь час обіцяв собі зробити це наступного дня!
Менш ніж за два роки ця відсутність регулярних рухів (плюс нова звичка їсти більше десерту 😊) призвела до повільного, але стабільного збільшення ваги в 15 фунтів! І ця, і моя нещодавня вагітність у віці 40 років призвели до того, що моє тіло ослабла і вийшло з ладу на незнайомому і досить незручному для мене рівні.
Зараз я повніший і м’якший, що, метафорично, я не зовсім проти. Я дуже люблю знати, що моє тіло має силу створювати і підтримувати життя, і моя зайва вага додає набагато більше елегантності моїм шиммі 😉. Але в глибині душі я все ще прагну повернути своє міцне, худорляве і підтягнуте тіло.
Моя нова реальність
Коли у мене є дитина, яка повинна піклуватися про повний робочий день, дні, коли я міг просто вибігти до сараю на відкриті атракціони, зайти до класу CrossFit відразу після роботи та/або вільно танцювати до душі, відчуваю дещо поза доступом; недосяжний.
Чесно кажучи, все, що я насправді роблю для свого тіла, у цей час відчуває себе як розкіш, тому що це потрібно планувати на мій день із такою точністю (і це якщо Мені пощастило мати співпрацюючу дитину!).
Я теж сиджу багато в наші дні, працюючи на комп’ютері з дому та виховуючи малечу, ускладнюючи почуття провини, що я недостатньо рухаюся.