Схуднути за допомогою дієти із супом із священного серця - CalorieBee - дієта; Вправа

Нещодавно я мав рідкісну можливість відвідати урочистий захід. Побачивши, що я не часто одягаюся, і придбання нової сукні точно не входило до бюджету, я вирішив, що в шафі є такий, який був би ідеальним виглядом - якби я міг лише втиснутись у нього! Я приміряв, і блискавка ледве дотяглася.

Я обговорив свою дилему з подругою за кавою, і вона сказала мені, що має ідеальне рішення. Вона сказала, що її няня з Філіппін протягом багатьох років допомогла їй вписатися у безліч вбрань, поставивши її на "дієту чарівного супу". Я був у відчаї, оскільки до події було 2 тижні, тому я попросив її надіслати мені дієту!

Виявляється, це була дієта Святого Серця. Легенда свідчить, що ця дієта була розроблена в лікарні Святого Серця в Спокені, штат Вашингтон, щоб допомогти пацієнтам із ожирінням знизити вагу перед серцевою операцією. У лікарні заперечують, що хтось із їх дієтологів брав участь у розробці дієти, я припускаю заради відповідальності!

В основному ви робите масивну порцію супу, яку потрібно їсти щодня, разом із вживанням певної їжі протягом 7 днів. Стверджується, що більшість людей втрачають від 10 до 17 фунтів за тиждень. Якраз те, що мені було потрібно!

Треба зізнатися, суп через деякий час стає трохи нудним. Я взяв 1/4 його і протерв у кухонному комбайні, а потім додав до цієї партії каррі, щоб створити зовсім інший суп, який допоможе мені пережити тиждень. У супі повно овочів, тому я не думаю, що існує така небезпека для цієї дієти. Я також пив багато води та трав'яного чаю. Я відчував задоволення і був дуже мотивований закінчити тиждень.

За тиждень я схудла на 7 фунтів, але на багато сантиметрів, що дозволило мені застібнути блискавку на сукні!

Інгредієнти:

2 банки тушкованих помідорів (я використовувала 28 унцій)
3 великі зелені цибулі (цибуля-цибуля) до пучка
1 велика банка яловичого бульйону (нежирного)
1 упаковка суміші Lipton Soup (смак курячої локшини)
1 пучок селери, подрібнений
2 банки зеленої квасолі (я використовував заморожену, тому що вважаю консервовану їстівною!)
2 фунтів. Морква, подрібнена
2 зелені перці, подрібнені

Інструкції:

Покладіть всі інгредієнти у дуже великий горщик або розділіть порівну на два горщики.
Додайте трохи води просто для покриття. За бажанням приправте сіллю, перцем та петрушкою. Довести до кипіння.
Варити важко 10 хвилин під кришкою.
Зменшіть вогонь до мінімуму і продовжуйте готувати під кришкою на 30 хвилин довше.
Смак приправи. Можуть бути додані будь-які спеції. Гострий соус, вустерширський соус або каррі - ось деякі приклади.

Як і кожна дієта, я люблю починати з понеділка, щоб розпочати тиждень за новою рутиною. Візьміть неділю, щоб приготувати суп. Я розділив його на 2 горщики, тому що у мене не було одного великого, щоб приготувати весь рецепт.

Понеділок: День супу та фруктів

Сьогодні дієта обмежує вас лише вживанням супу та фруктів. Сьогодні вони не обмежують плоди - це банани. Рекомендуються ягоди, апельсини, яблука та будь-який вид дині. Ви можете їсти необмежену кількість супу або фруктів, але намагайтеся їсти лише до насичення. Не забувайте пити багато води. Солодкість фруктів повинна залишати вас задоволеними. Я з’їв невеликий кавун!

Вівторок: День супу та овочів з бонусом запечена картопля

Продовжуйте їсти необмежену кількість супу, щоб наповнити вас. Додайте будь-які овочі сьогодні, але намагайтеся уникати крохмалистого зеленого горошку або кукурудзи. Овочі можуть бути вареними або сирими. Листові зелені овочі дуже низькокалорійні. Наприклад, ви можете додати в суп трохи капусти, щоб трохи змінити смак.
Разом із супом додайте за вечерею запечену картоплю з 1 чайною ложкою вершкового масла. Додайте приправи для смаку.
Пам’ятайте, що сьогодні не їжте ніяких фруктів.

Середа: День супу, фруктів та овочів