Швидка дієта Слідкуйте за кишечником, щоб отримати плоский живіт
Навряд чи дивно, що дієтолог Кеті Свіфт розробила план під назвою "Стрімка дієта", говорить Клода Фінн.
Навряд чи дивно, що дієтолог Кеті Свіфт розробила план, який називається швидкою дієтою.
Стрімкий за іменем і стрімкий за своєю природою. Так, ви вже здогадалися, ви отримаєте результати за швидкі 28 днів.
Однак обіцянка швидкого відпущення животика перешкоджає науковому змісту її нової книги, яка пропонує вагомі докази, що підтверджують центральну тезу про те, що догляд за травною системою є ключем до загального самопочуття та втрати ваги.
Свіфт має понад 30 років досвіду роботи лікарем у штаті Массачусетс і адаптувала власну дієту для лікування синдрому хронічної втоми.
«Їжа, - каже вона Фільгуду, - є основним ліками від синдрому хронічної втоми».
Посилення травлення та імунної системи кишечника - «Так, - пояснює вона, - 70% нашої імунної системи знаходиться в кишечнику» - може відновити енергію та міцне здоров’я.
Однак вона додає, з більшою кількістю іронії, що це може бути не "швидким" процесом. Кожному, хто має синдром або стан, може знадобитися широка підтримка травлення, така як ферменти та пробіотики.
Це акуратно підводить нас до того, що американський цілісний дієтолог називає "кишковим садом".
Про бактерії, що мешкають у шлунково-кишковому тракті, було написано багато, але, зазначає Свіфт, нові наукові дослідження підкреслюють їх життєво важливу роль у підтримці міцного здоров'я.
"Ці бактерії впливають майже на кожен аспект нашого життя, починаючи від тяги до їжі та того, як наші тіла накопичують жир, закінчуючи емоціями, травленням та імунною системою", - каже вона.