Швидка втрата 40 фунтів за допомогою дієти для остаточної помсти (огляд) - Скептик для здоров’я
«Дієта остаточної помсти» - це програма схуднення, орієнтована переважно на жінок.
Ми отримали копію програми, щоб перевірити, чи насправді це дієва дієта або просто ажіотаж. Цей огляд охопить усе, що знаходиться всередині, та підкаже, чи варто це витрачати ваш час.
Вступ до остаточної дієти помсти
Все це базується на тому, що сталося з Джоані Андерсон (не її справжнім іменем). Після того, як чоловік залишив її заради іншої (молодшої) жінки, вона вирішила схуднути на 40 кілограмів. Це було непросто, бо їй було 40, вона теж була мамою 3 років і працювала повний робочий день.
Але їй вдалося це зробити без таблеток для схуднення або шалених фізичних вправ. Це як кажуть: помста - найкраща дієта. І саме це надихнуло Дієту остаточної помсти.
Занадто добре, щоб бути правдою?
Ви напевно вже чули подібний тип історії.
Хтось натрапляє на «дивний фокус», щоб схуднути. Зараз вони діляться цим із доброти свого серця. (рулон очей.)
Але тоді дієта виявляється нічим особливим.
В цьому випадку? Дієта остаточної помсти насправді цілком непогана. Ось кілька причин, чому:
- Детальний, добре організований план харчування на кожен день і тиждень
- Використовує силу кетозу, який є перевіреним способом спалювання жиру (про це пізніше)
- Страви, які насправді смачні та використовують інгредієнти, які ви вже знаєте
- Ви все ще можете їсти на вулиці - просто ознайомтесь з путівником по їжі в ресторанах
- Повний список продуктів та щоденне відстеження
Як діє дієта остаточної помсти
Дієта остаточної помсти заснована на популярній кетогенній («кето») дієті.
Якщо ви не знайомі, кето-дієта обмежує споживання вуглеводів, дозволяючи їсти багато білків, жирів та овочів.
Це змушує ваше тіло починати спалювати жир як паливо, а не вуглеводи. У підсумку ви спалюєте жир, маючи при цьому енергію, і можете їсти, поки не насититеся.
Наприклад, ситний салат з яйцем, беконом та горіхами буде добре їсти під час дієти кето. Поки ви тримаєте сухарики і солодку заправку.
Але майте на увазі: це не так просто, як може здатися. Ваше тіло звикає споживати багато вуглеводів. І тому скорочення вуглеводів робить складний період адаптації.
До цього готує вас дієта Ultimate Revenge Diet.
7-денний Jumpstart
Джоані пояснює, що перші сім днів особливо важкі, оскільки ваше тіло налаштовується. Отже, перша частина цієї програми говорить вам, що саме їсти протягом першого тижня, щоб успішно пройти через це.
Ви отримаєте список продуктів на той тиждень. А потім рецепти кожного прийому їжі та закусок цього тижня.
Їжа багата білком: яловичина, баранина, яйця, бекон та курка вживаються багато. Зазвичай це один-два з цих білків, приготованих з салатом, зеленню та спеціями.
У цих стравах та закусках вони також використовують корисні жири: авокадо, горіхи макадамії, корисні олії.
Рецепти не надто складні та трудомісткі. Приготування м’яса займе найдовше. Схоже, більшість з цих страв можуть бути готові протягом півгодини або близько того.
Крім того, 7-денний стрибковий старт має вправу, за допомогою якої ви перевіряєте свої стосунки з їжею. Джоані, мабуть, усвідомлює, що перетворення цих стосунків на щось позитивне та розширення можливостей значною мірою допоможе зберегти вашу втрату ваги на довгий термін.
6-тижнева дієта остаточної помсти
Основна частина програми знаходиться тут у 6-тижневій книзі про помсту про помсту.
Замість того, щоб давати вам конкретні страви на кожен день, ви отримуєте вказівки щодо того, як харчуватися щотижня.
І щотижня потрібно регулювати, скільки білка, жиру та вуглеводів ви їсте. Ці співвідношення засновані на дослідженні Джоані щодо кетогенної дієти.
Наприклад: протягом 4-го тижня ви фактично скоротите вживання жирів і вживання більше зелені, щоб ви могли дозволити своєму тілу спалювати жир, який у вас вже є.
Зараз пропонуються страви та продуктові товари на кожен тиждень, тож вас не залишать здогадуватися. Але тут дозволяється проявляти гнучкість. Просто спробуйте дотримуватися вказівок.
Також є перелік добавок, які слід приймати під час дієти. Це загальні та безпечні добавки, які ви можете придбати в магазині (наприклад, риб’ячий жир, наприклад).
Що з десертами?
Оскільки це дієта на основі кето, ви можете припустити, що десерту немає. Але у вас насправді є багато шансів отримати своє солодке виправлення.