Швидке харчування для діабетиків, щоденне здоров’я

Завантажений буріто для сніданку чи яйце Макмаффін? Гамбургери чи куряче обгортання? Чи існує таке поняття, як корисне, низьковуглеводне фаст-фуд? Якщо ви керуєте діабетом, може здатися, що все поза межами. Але в меню є варіанти, сприятливі для діабету. Дізнайся, які вони ...

швидке

Не потрібно списувати фаст-фуд, якщо у вас діабет. Маючи трохи знань та планування, ви можете знайти корисні альтернативи в неформальних ресторанах, таких як Denny's, Starbucks та навіть McDonald's. "Управління діабетом означає отримання постійного джерела вуглеводів, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним, або приблизно від 45 до 60 грамів (г) під час кожного прийому їжі на основі 2000-калорійної дієти", - говорить Ліза Московіц, Р.Д., зареєстрована в Нью-Йорку. дієтолог New York Nutrition Group, який спеціалізується на діабеті. Жир, клітковина і білки сприяють уповільненню засвоєння вуглеводів. Їжа, що містить усі чотири поживні речовини, стабілізує рівень цукру в крові, уповільнюючи викид глюкози в кров. Людям, які страждають на цукровий діабет, слід пильно стежити за калоріями, вуглеводами та грамами жиру. За словами Американської діабетичної асоціації (ADA), надлишок може призвести до ускладнень, пов'язаних з діабетом, таких як інфаркт та інсульт. Клініка Майо та Медичний центр Університету Меріленда рекомендують такі щоденні дієтичні рекомендації: