Швидкий постріл, коли вода викликає нудоту під час швидкого - Donna Reish

постріл

У цьому епізоді "Швидкий постріл" Донна Рейш, блогер, автор 100 навчальних програм для дошкільних навчальних закладів через дванадцятокласників, шукач здоров'я та фізичної форми та викладач з періодичним постом, розповідає про користь води та про те, що робити, коли ти не можеш пити воду під час посту. Вона починає трансляцію з багатьох способів, як вода приносить нам користь під час голодування, схуднення та для здоров’я. Потім вона описує важливість вимірювання того, що ви хочете рухатись - як при підрахунку води щодня. Тоді Донна пропонує кілька потенційних рішень щодо проблеми, що викликає у мене від нуди під час посту, включаючи різні види води, газовану воду, лід, гарячу воду, лимон та вапно. Нарешті, вона описує інші нестандартні способи потрапляння води, включаючи каву, чай, каву/чай без кофеїну, ароматизовану воду та підживлення під час прийому їжі. Вона закликає слухачів застосувати "дослідження одного" Берта Херрінга, щоб визначити все, що може спричинити інсулін під час посту, і важливість уникати цих речей.