Швидше схуднення, тренажерний зал або плавання Mumsnet

Наступного року у мене є можливість або приєднатися до плавального клубу (тобто я можу плавати 3 рази на тиждень), або приєднатися до тренажерного залу (я міг відвідувати тренажерний зал стільки разів, скільки хотів. Я знаю, що плавання повинно бути найкраща вправа для вас, але я дійсно хочу схуднути і підняти тонус за якомога коротший час.
Я також планую займатися карате два рази на тиждень.
Отже, я ходжу плавати або тренажерний зал?

схуднення

З плаванням дуже легко розслабитися і перестати штовхатися. Це чудовий тонер для всього тіла, але це не таке інтенсивне кардіотренування, як щось на зразок крос-тренажера в тренажерному залі.

Це залежить від того, яким видом спорту ви більше захоплюєтесь. Я знаю, що втрачаю більше ваги у спортзалі, але ненавиджу відвідувати. Я частіше підійду до басейну, тому для мене це найкращий варіант.

Хіба у вас поблизу немає спортзалу з басейном? Тоді ви могли робити і те, і інше. Я більше схуднув у тренажерному залі, але виявив, що отримую мігрень після занять у спортзалі, тому зараз, як правило, плавати більше

Тренажерний зал краще, ніж "плавати"

Але зменшення того, що ви їсте, на сьогоднішній день є найкращою стратегією.

З березня я бігав 15 миль на тиждень і не втратив жодного кілограма - поки нещодавно не обмежив своє харчування.

Одні вправи просто не зріжуть

Тренажерний зал буде ефективнішим за плавання. Я не захоплююся плаванням, оскільки мені це здається нудним. Набагато віддаю перевагу тренажерному залу, де я можу дивитись телевізор з гачками або слухати музику під час тренувань.