Si View Metropolitan Park District

Здоров’я та здоров’я

Програми Si View Health and Wellness пропонують різноманітні варіанти курсів досвідчених інструкторів. Поки наші заходи на відкритому повітрі в даний час призупинені, курси на основі реєстрації відкриті та готові допомогти вам досягти ваших особистих цілей!

  • Програми для дорослих
  • »Тарифи на проживання«
  • »Груповий фітнес
  • " Бойові мистецтва
  • »Особливий інтерес
  • »Спортивні ліги
  • »Дисковий гольф

Класи для дорослих

Інструктор: Джуді Болдуін

Цей клас призначений допомогти студентам, які не знайомі з йогою, вивчити основи міцної основи йоги та досвідчених йогів, можливість практикувати основи Аштанги. Пози йоги розбиті, щоб надати вам впевненості та навичок для вирівнювання, роботи з диханням, сили та гнучкості. Будь ласка, принесіть килимок для йоги (рекомендується йога-блок та ремінець).

Розташування: Ферма Луговий Брук/Віртуальна

Фітнес-хрестики

Fitmates Cross Training Ви для виклику? Приходьте на тренування з групою Fitmates! Ми будемо спалювати калорії, тонізувати м’язи та нарощувати витривалість - все це в енергійній груповій обстановці з викликом на вибір. Приходьте грати в ігри, і нехай ваше тіло вгадує за допомогою постійно мінливих схем і тренувань. Fitmates будуть мотивувати вас і повертатись за ще! * Немає занять 26 листопада

Жінки будь-якого віку, розміру та схильності знову відкривають і розширюють можливості завдяки стародавній жіночій танцювальній практиці, що грайливо називається "Танці живота". Рідинні та витончені рухи допомагають тонізувати та зміцнити м’язи спини та живота, покращуючи поставу та впевненість у собі. Цей клас охоплює основи, а також хореографію танцю. Плаття для комфорту. Вітаються підлітки, дорослі та люди похилого віку. Це вправа для всіх! * Немає занять 26 листопада

Це більш повільний клас для тих, хто новачок у Зумбі або хоче тренування з низькою інтенсивністю. Буде можливість вивчити деякі основні танцювальні рухи, які зазвичай використовуються на заняттях Зумби, зокрема Меренге, Сальса та Кумбія. Буде використано багато повторень разом із запропонованими модифікаціями, щоб кожен міг отримати ідеальне для них тренування. Приходьте до вечірки! * Без занять 26 листопада

Ми виводимо «роботу» з тренування, поєднуючи рухи низької та високої інтенсивності для танцювальної фітнес-групи з інтервальним стилем, що спалює калорії. Як тільки латиноамериканський та світовий ритми набудуть чинності, ви побачите, чому заняття фітнесом Зумба часто називають замаскованими вправами. Супер ефективний? Перевірте. Супер весело? Перевірка і перевірка. * Без занять 26 листопада