Сідаючи з Семом Карлом; Наш улюблений Баррі; s тренер та адвокат; Товіта Харчування
На відміну від свого акаунта в Instagram, Сем Карл - це більше, ніж просто гарненьке обличчя та набір абс. День у житті цього фітнес-наркомана включає викладання двох занять Barry's Bootcamp плюс особисті тренування до 10:00, відправлення на роботу до його юридичної фірми з нерухомості (так, він адвокат), а потім повернення до Barry's, щоб викладати його вечірні наркомани. Як він це робить? З’їдаючи шалену кількість здорової їжі, захоплюючись фітнесом і лягаючи спати до 22:30. Що й казати, його здатність збалансувати робоче навантаження та тренування вражає і викликає захоплення. Тож ми сіли разом із Семом, щоб взяти всередину совок на його шість пакетів ...
Як ти зв’язався з Баррі?
Я почав займатися на старшому курсі коледжу. Раніше я отримував дуже погану мігрень і намагався все, щоб вони зупинилися. Нарешті я пішов до дієтолога, який сказав мені припинити їсти певні продукти, які можуть викликати мігрень, такі як молочні продукти, гірчиця та деякі горіхи. Це нарешті спрацювало! Частота мігрені значно зменшилася. Це викликало мій початковий інтерес до здоров'я. Потім я почав займатися спільно зі збалансуванням здорового харчування. Я бачив, як моє тіло різко змінюється, дуже швидко.
Коли я навчався на юридичному факультеті, я подружився з одним з основних інвесторів у Баррі в Маямі, і вони залучили мене тренером. Мене дуже швидко влили в суміш, і я ніколи не озирався назад.
Як ви збалансуєте свої дві кар’єри?
Справа в тому, що я більше закоханий у фітнес, ніж у адвокат. Оскільки я працюю на себе, я можу полегшити навантаження на адвокатів і приділити більше часу фітнесу. Фітнес - це пристрасть, тому він не схожий на роботу.
Як виглядає день із життя Сема?
Ну, я прокидаюся о 5 ранку і випиваю склянку води. Я повинен бути у своєму першому класі до 5:45, тому я снідаю швидко, зазвичай 4-5 яєць, 3 з жовтками та 2 білка. З яйцями я отримаю або 2 шматки хліба Єзекіїля з арахісовим або мигдальним маслом або вівсянкою. О, і завжди кава, щоб почати.
Я викладаю свій перший клас о 6 ранку, тренування о 7:10 і знову викладаю о 8:20. Залежно від дня, коли я поїду додому, щоб зробити роботу, або я піду на тренування знову.
Близько 9:30 у мене готується білковий коктейль з гороховим білком, мигдальним молоком, чорницею, бананом, полуницею, корицею, а іноді і невеликою совкою мигдалевого масла. О 10 ранку я маю пару шматочків курки та солодку картоплю.