СИЛЬНЕ ТІЛО, СИЛЬНИЙ РОЗУМ - заробіток і спалення - Глобальний бюлетень новин

сильне

Це щорічний випуск продуктів “Досвід життя”, наповнений до кінця прекрасними образами, рецептами та ідеями щодо того, що їсти далі. Коли ми завершуємо цю проблему, я не можу не задатися питанням, скільки з вас, шановні читачі, звертаються до розділу фітнесу, щоб отримати вказівки щодо „заробітку” на цих стравах або „спалення” їх.

Мені це цікаво, тому що протягом багатьох років це саме те, що я робив. Кожен прийом їжі починався з підрахунку: калорій, балів, які спостерігають за вагою, макроелементів до грама.

Кожен прийом їжі також починався з плану: коли і як я буду працювати, щоб компенсувати кожне число.

Розумієте, я був переконаний, що мені доводиться або «заробляти» їжу, можливо, попереджуючим тренуванням перед тим, як з’їсти, або «спалити» своє споживання фактично. Деякі дні передбачали поєднання двох. Багато урочистих випадків я підписав під час тренувань, лише щоб виправдатись, чому я все одно не їв. (Часто було легше не їсти на заходах або їсти лише те, що я сам приготував).

Я зробив це для схуднення - ціль, яку я пов’язав із міцним здоров’ям. Я вважав, що саме моє виживання залежало від того, як стирати те, що я їв, вправами.

Тоді я б не відкривав випуск продуктів такого журналу, якби не шукав тренувань, щоб компенсувати калорії та вуглеводи. Я був би розчарований відсутністю інформації про харчування. (Щоб дізнатись, чому ми не враховуємо кількість калорій, відвідайте сторінку "Крім підрахунку калорій".)

Швидше за все, я взяв би журнал із собою у спортзал і з тугою та соромом дивився на фотографії їжі, потячись на біговій доріжці. Навіть у моїй уяві заробіть і спаліть.