Сім принципів втрати жиру - фітнес Brix
У фітнесі, харчуванні, 07 травня 2018 року
Інтернет - і хороший, і поганий. Однією з хороших речей Інтернету є те, що ви можете багато дізнатись про те, як схуднути і не тримати його поза. На жаль, жодна інформація про втрату ваги, яку ви дізнаєтесь, не матиме сенсу, якщо у вас немає деяких керівних принципів, які допоможуть вам застосувати її у своєму житті. Я хочу, щоб ця інформація була для вас корисною, тому я зібрав ці сім принципів, щоб ви змогли відфільтрувати всю цю інформацію через них. В іншому випадку ви просто відчуєте себе пригніченими і нічого не навчитесь! Я отримав цю інформацію від доктора Рей Хініша і вважав її дуже потужною. Я хотів поділитися цим з вами, хлопці, щоб ви могли прожити своє найкраще життя.
1. Причин, через які ви не втрачаєте вагу, може бути лише дві: ваша програма відстій або ваша послідовність.
Швидше за все, у вас є чудова програма для схуднення, але ви не дотримуєтесь її належним чином. Якщо ви не послідовні, терплячі або не виконуєте план належним чином, тоді ви не досягнете успіху. Наприклад, якщо ви виконуєте програму лише п’ять днів на тиждень, а потім втрачаєте розум на вихідних, ви не втратите вагу. Однак можливо, програма вам не підходить. Якщо ви докладаєте всіх зусиль і все ще не бачите результатів, тоді настав час змінити програми. Це підводить нас до принципу номер два.
2. Ефективна програма втрати жиру для кожного різна.
Для вас існує лише одна справжня програма втрати жиру. Один розмір не підходить для всіх, коли мова йде про схуднення, оскільки всі ми маємо різну генетику, метаболізм та стиль. Тому втрата жиру для кожної людини буде виглядати по-різному. Ви не можете очікувати, що те, що працювало у вашого друга, спрацює і на вас. Щоб знайти найкращий для вас план, знадобиться час, терпіння, стійкість і послідовність. Зверніть увагу на те, що працює, а що ні, а потім візьміть те, що працює для вас, і збережіть це у своєму житті. Якщо щось не працює, викиньте це і забудьте про це.
3. Сила волі - це невичерпний ресурс.
Воля закінчиться! Врешті-решт ви не зможете розраховувати на силу своєї волі, яка допоможе вам пережити ситуацію. Це не специфічна для вас слабкість або те, що, на вашу думку, стосується лише когось іншого. Це стосується всіх. Кожне рішення, яке ви приймаєте за день, забирає трохи сили вашої волі. І за день потрібно приймати багато рішень. Ви можете допомогти собі, коли справа стосується харчових рішень, попередньо приготувавши їжу. Якщо ви готові, вам не потрібно приймати будь-яке рішення, закликаючи до вашої кінцевої сили волі, зробити здоровий вибір їжі.