Сім способів вечірок для дітей без цукру Харчування - Відкриття
Ваші діти повертаються з дитячих вечірок, потураючи солодкою їжею та напоями та перестараючись? Ось декілька простих способів допомогти зменшити споживання цукру під час планування вечірок, не руйнуючи всього задоволення!
Хоча ви можете контролювати, що споживає малюк, у кожній батьківській подорожі настає момент, коли ви усвідомлюєте, що, якою б пильною ви не були, ви більше не можете стежити за тим, що їсть ваша зростаюча дитина. Це особливо стосується солодощів, тортів та солодких напоїв, що пропонуються на днях народження та заходах, на які вони приходять, коли вони починають спілкуватися.
На щастя, все більше і більше батьків все більше усвідомлюють необхідність пропонувати здорові альтернативи дітям, які святкують дні народження. І хоча це вимагає певного планування, воно не повинно бути дорогим і нудним.
"Деякі можуть сказати, що здорова їжа - це найвіддаленіше, що ви думаєте, коли плануєте вечірку чи інший захід, і у вас може бути немає бажання змінити це, але я закликаю вас переглянути", - каже керівник відділу стратегії харчування Vitality Кендіс Сміт.
Допоможіть уникнути душевного болю підлітків, які борються зі своєю вагою
"Зниження цукру на вечірці у вашої дитини може зайняти більше часу, ніж відкриття декількох пакетиків та розбиття декількох банок. Але це невелике зусилля допоможе вам заощадити багато років болю в серці підлітка, який бореться зі своєю вагою", - продовжує Кендіс.
Відповідно до звітної картки Healthy Active Kids у Південній Африці 2016 року (HAKSA), підлітки Південної Африки вживають більше 1 безалкогольного напою на день і в 3 рази більше рекомендованої кількості цукру на тиждень. Наприклад, дослідження показують, що велике споживання цукру призводить до підвищеного ризику ожиріння у дітей та підлітків.