Сімейна дієта; Здоров’я Нутрієн

дієта

Сімейна дієта

Кожна сім’я різна, як і спосіб харчування кожної сім’ї. Спільним є передача сімейних традицій та способів харчування. Деякі сім’ї покладаються на полювання, риболовлю та посадку власних продуктів, а інші - на продуктовий магазин для своїх потреб; проте всі сім'ї мають ресурси, необхідні для створення здорового харчування.

ChooseMyPlate.gov - це один із найкращих ресурсів для створення здорового, пропорційного харчування для сімей. Мета сайту - впливати на здоровий стиль харчування та формувати його протягом усього життя. Для формування здорових харчових звичок важливо зосередитися на різноманітності, кількості та харчуванні.

Розгляд п’яти груп продуктів харчування є обов’язковим для здорового харчування. Фрукти, овочі, зернові, білки та молочні продукти працюють разом, щоб створити здорову, збалансовану дієту, коли її вживають з правильним споживанням калорій для вашого віку, статі, зросту, ваги та рівня фізичної активності. Правильне споживання для вашого організму можна розрахувати на веб-сайті ChooseMyPlate.gov.