Як зеленіти під час вагітності
Ми запитали. Ви відповіли. Серед опитаних в Інтернеті читачів 69 відсотків зараз більше турбуються про те, щоб "ставати зеленими", ніж до того, як вони завагітніли. Чому? Не лише тому, що вибір екологічно чистої продукції та зменшення обсягу використовуваних ресурсів є модним. Простіше кажучи, сприяння здоровій планеті робить здорових людей, включаючи вас і вашу сім'ю. Під час вагітності внесення простих змін у їжу, яку ви вживаєте, та продукти, які ви використовуєте, може зменшити вплив токсичних хімічних речовин на вашу дитину та вашу дитину, що зростає. І хоча найбільш екологічно правильні варіанти не завжди можуть здаватися найбільш практичними, дитячі кроки складаються.
На щастя, знайти продукти, виготовлені з меншою кількістю хімічних речовин, стає простішим. Відповідаючи на попит споживачів, зараз більше виробників використовують перероблені або переробляються матеріали, які є менш шкідливими для людей та землі.
Ви завжди можете подумати дещо екологічніше у виборі, який ви робите, чи то шукати постільну білизну, виготовлену без тонн хімічних речовин, вирощувати свій сад природними добривами чи купувати органічні товари для дому. Як, де і коли ви вносите зміни, вирішувати вам.
Щоб допомогти вам вирішити, чи йти зеленим способом (роблячи простий крок), екологічним (вимагає певних зусиль) чи зеленішим (робити дуже усвідомлений вибір, але не завжди складний), ось кілька ідей щодо зменшення, повторного використання та переробки через усі три триместри і далі.
Чистий особистий догляд
Найніжніші, найприродніші засоби та косметика для догляду за тілом приносять користь не тільки новоспеченим мамам, але й Матері-Землі, зменшуючи кількість токсичних хімічних речовин, які потрапляють у повітря, грунт та підземні води. Але понад 99 відсотків усіх засобів особистої гігієни містять один або кілька інгредієнтів, які ніколи не проходили перевірку та не регулювались безпекою, згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища, штат Вашингтон, округ Колумбія, яка публікує звіти про загрози здоров’ю людей та навколишньому середовищу. . Відомо, що багато (наприклад, шампуні, лосьйони, мило та дезодоранти) містять потенційно шкідливі нафтохімікати, відомі як фталати, які пов’язані з постійними вродженими вадами репродуктивної системи чоловіків.
"Сумна правда полягає в тому, що практично всі ми регулярно стикаємося з низьким рівнем фталатів", - говорить Шанна Х. Суон, доктор філософії, директор Центру репродуктивної епідеміології Університету Рочестера. "Але ми можемо уникнути принаймні деякі з цих впливів доти, доки використання цих хімічних речовин у повсякденних матеріалах та виробах не буде агресивно обмежено ".
Зелений
Зберігайте колір волосся та нігтів природним. «Розчинники більшості лаків для нігтів особливо турбують вагітних», - говорить Брюс П. Ланп’єр, доктор медичних наук, директор Центру екологічного здоров’я в Медичному центрі дитячої лікарні Цинциннаті та професор педіатрії та охорони навколишнього середовища в Університеті Цинциннаті. . "Хімічні речовини багатьох косметичних засобів та інших засобів особистої гігієни не були загально випробувані, щоб переконатися, що вони не спричиняють несприятливих наслідків - особливо у дитини, що розвивається", - додає Ланпір, який рекомендує уникати будь-яких хімічних речовин, які ви можете, особливо під час вагітності.
Якщо ви все одно хочете відполірувати нігті, очікуючи, деякі марки безпечні у використанні: продукти Zoya не містять толуолу, формальдегіду та дибутилфталату; Acquerella - це нетоксична лінія лаків для нігтів, засобів для зняття лаку та зволожувачів на водній основі.
Нетоксичний вибір кольору волосся включає Tints of Nature, стійкий колір волосся, виготовлений із сертифікованих органічних інгредієнтів, і крем Surya Henna, непостійний колір волосся, що містить натуральні, органічні рослинні та фруктові інгредієнти та не містить аміаку, важких металів або парабенів.
Зеленіший
Вибирайте продукти без ароматів, які можуть зменшити ваш вплив фталатів. Виробники не зобов’язані перераховувати ці хімічні речовини окремо, але вони часто ховаються в слові аромат на етикетці. І будьте обережні з косметикою інших країн. "Встановлено, що деякі, наприклад, коль, містять свинець", - говорить Марк Міллер, доктор медичних наук, директор відділу охорони навколишнього середовища дітей в Каліфорнійському університеті, Сан-Франциско. З часом вплив свинцю може спричинити незворотні неврологічні пошкодження.
Інші хороші варіанти засобів для особистої гігієни включають перевантажену та капризну ароматерапевтичну ванну California Baby, антиоксидантний зволожувач Origins з ідеальним світом з білим чаєм та всю лінію All-Sensitive від Aveda.
Найзеленіший
Наповніть контейнери багаторазового використання екологічно чистими та економічними шампунями та лосьйонами, які доступні оптом у магазинах натуральних продуктів, таких як New Seasons Market та Whole Foods Market. Або виберіть продукти, які поставляються в переробленій або вторинній упаковці, наприклад, від Aubrey Organics, Aura Cacia та Burt’s Bees.
Постільна білизна з невеликим ударом
Коли ви вагітні або доглядаєте за новонародженим, вам потрібен весь сон. Думки про отруйні хімічні речовини на постільній білизні не дадуть вам спати ночами - якщо ви станете органічним. Щоб мінімізувати токсини: «Простирадла не слід постійно пресувати або виготовляти з нейлону або синтетичних матеріалів», - кажуть Дейрдре Долан та Олександра Зіссу, співавтори журналу «Повна органічна вагітність» (HarperCollins). Для виготовлення звичайних бавовняних простирадл потрібна велика кількість формальдегіду, відбілювачів, барвників, синтетичних пестицидів та добрив.
Зелений
Відмийте постільну білизну нетоксичними продуктами для прання, такими як рідкі засоби для білизни сьомого покоління та відбілювачі, що не містять хлору, а також дитячі миючі засоби та сушарки. "Багато сімей використовують окреме господарське мило для одягу свого новонародженого, але ви можете використовувати господарське мило, що безпечне для дитини, і для решти білизни вашої родини", - говорить Кімберлі Райдер, автор книги "Органічна дитина" (Chronicle Books). Якщо ви купуєте лише одну річ для дитячої кімнати, зробіть це органічний наматрацник або чохол, радить Райдер. Хорошим прикладом є сертифіковані матраци з органічно-фланелевих матраців компанії Lifekind.