Сімоне Де Ла Рю каже, що це перша річ, яка виключається з дієти, щоб схуднути

Заняття спортом та здоровий режим харчування - це два найкращих способи схуднення, особливо якщо робити це спільно. Більшість експертів сходяться на думці, що для того, щоб схуднути, слід споживати менше калорій, ніж витрачаєте на фізичні вправи та інші фізичні навантаження. За словами Пратіка Пателя, директора відділу дієтичного харчування та асистента тренера з силових та кондиціонерських команд New York Giants, вживання на 500 калорій менше, ніж ви спалюєте за допомогою фізичних вправ та фізичних навантажень щодня протягом тижня, призведе до втрати одного фунта на тиждень.

виключається

Це може здатися легким, але сертифікований NASM тренер і засновник Body By Simone, Сімона Де Ла Ру, пояснив, що існує правильний і неправильний спосіб зменшити споживання калорій. "Дами, немає сенсу обмежувати споживання їжі, а пити калорії! [Це] перше, що я кажу всім своїм клієнтам, які хочуть схуднути. Відійдіть від випивки", - написала вона в підписі Instagram.