Синдром RED-S Що потрібно знати спортсменам UW Health Madison, WI
Відвідайте відео за лічені хвилини за допомогою комп’ютера, планшета чи смартфона.
Нерідкі випадки, коли спортсмени спостерігають за тим, що вони їдять, але споживання занадто мало калорій для рівня їх активності може спричинити серйозний стан, який називається синдромом відносного дефіциту енергії у спорті (RED-S), або те, що більш відоме як "Тріада жінок-спортсменок".
«Неправильне харчування відповідно до кількості енергії, яку витрачає спортсмен, насправді є корінням цього синдрому, - пояснює доктор медичних наук Андреа Спайкер, лікар-ортопед UW Health, який спеціалізується на спортивній медицині і є лікарем команди для жіночого баскетболу UW Badger та чоловічі та жіночі футбольні команди.
“Обмеження їжі може означати багато речей. У багатьох спортсменів дуже жорстка схема харчування; вони можуть їсти точно той самий бутерброд щодня. Або це можуть бути люди, які сидять на примхливих дієтах, або більше екстремальних розладів харчування, таких як булімія або нервова анорексія. Будь-яка з цих харчових звичок може призвести до менш оптимальної енергетичної доступності. Не вистачає енергії для задоволення потреб спортсмена; вони видають більше енергії, ніж забирають ".
Зниження енергії впливає на гормональні шляхи в організмі. Для жінок синдром зазвичай проявляється як порушення порядку харчування, втрата менструацій та зниження мінеральної щільності кісток (звідси назва тріади). Але невпорядковане харчування може впливати і на гормони чоловіків, саме тому деякі пропонують більш інклюзивну назву RED-S.
ЧЕРВОНИЙ: Знаки, на які слід звертати увагу, і як з цим поводитися
Ось що вам потрібно знати про цей стан та як його лікувати:
Вам не потрібні всі три частини тріади. Хоча пропущені менструації можуть бути одним з найбільш чітких ознак для жінок, це може не бути проблемою для дуже молодих дівчат або жінок, які контролюють народжуваність. “Ви можете продовжувати мати періоди і все ще мати низьку енергетичну доступність і низьку мінеральну щільність кісток, що все ще проблематично. Якщо пацієнт відповідає двом із цих критеріїв, то у них великий ризик розвитку тріади, і цього мені достатньо, щоб розглянути втручання ", - говорить Спайкер.
Гормони є ключовими для здоров’я кісток. Деякі жінки можуть не заперечувати менструацію, але аменорея (медичний термін для втрати менструації не через вагітність або менопаузу) може зменшити рівень естрогену, що може послабити кістки та призвести до стресових переломів. "Коли у вас знижується рівень естрогену, це може означати, що у вас не добре здоров'я кісток", - пояснює Спайкер. «Чоловіки та жінки будують кістки в підлітковому віці. Коли ви перебуваєте у 20-30-х роках, ваша кісткова маса досягає свого піку, і якщо ви ніколи не досягнете цього піку, тоді ви починаєте з нижчого рівня мінеральної щільності кісток і знижуєтесь до кінця свого життя, оскільки немає можливості повернути те, що ви втратили ".