Ситні та ароматні супи на 300 калорій, які допоможуть вам схуднути
Коли дмуть холодніші вітри, і ви хочете обхопити руками кремову ситну миску ситного супу, не розбивайте талію висококалорійними супами на основі крему. Всі ці супи, включаючи цей гарбузово-кокосовий біск, складають лише 202 калорії на порцію.
Суп з цвітної капусти
Цей суп, виготовлений із цвітної капусти, цибулі-порею, пастернаку та часнику, не містить молочних продуктів і містить 298 калорій на порцію.
Сочевичний суп із сквошем з вершкових горіхів
Цей рецепт повертає смак сочевиці з кмином та куркумою - все на 156 калорій.
Крес-суп
Цей швидкий суп з крес-салату та картоплі містить багато вітамінів А і С, а також заліза та клітковини, і ви оціните різноманітні текстури та смаки.
Кабачок, солодкий картопляний, морквяний та суп із білої квасолі
Цей трюк у завжди улюбленому рецепті супу з кабачків із масляного горіха включає солодку картоплю та моркву для додаткової клітковини та вітаміну А, а також білі боби каннеліні не тільки для підвищення білка, але й для додавання вершковості без краплі молочних продуктів. Одна кремова, смачна порція - 272 калорії.
Веганський суп з брокколі
Цей 125-калорійний суп з брокколі без молочних продуктів отримує свою кремову структуру з рисового молока, а також мушкатовий горіх і кайєн збільшують потенціал спалювання жиру.
Суп із спаржі, шпинату та кіноа
Суперфудова лобода чудово підходить для того, щоб ви були ситими, а також допомагали травленню. Додайте його у свій суп для об’ємного, але низькокалорійного обіду. Цей суп із спаржі, шпинату та лободи менше 100 калорій!
Вершковий суп з мангольду та шпинату
Цей вершковий 194-калорійний суп з мангольду та шпинату простий у приготуванні та наповнює живильні речовини, такі як листяна зелень, мигдальне масло та болгарський перець, які допомагають зменшити живіт.
Суп з гірчиці та комір
Енергійний та детоксикуючий, цей суп із гірчиці та зелень є повним клітковини всього за 116 калорій.