Сюрприз Energy Express! Що є дієтою та фізичними вправами для найкращого здоров’я Новини - Сховище -
Ви знаєте своє ім’я, розмір взуття, і, впевнений, ви знаєте і це: якщо ви хочете жити здоровіше, щасливіше, вам доведеться регулярно займатися спортом і добре харчуватися.
Але що ще? Подумайте зараз: Одягніть ремінь безпеки? Завести пуделя? Купуйте низько, продавайте високо?
Це стосунки! І я не маю на увазі з вашим лікарем. Це ваші друзі, сім’я, яку ви тримаєте, час, витрачений на виховання стосунків. Деякі дослідники вважають, що це навіть важливіше, ніж дієта та фізичні вправи.
"Що робить нас здоровими та щасливими, коли ми йдемо по життю?" - запитує професор і дослідник Гарвардської медичної школи Роберт Уолдінгер на початку свого популярного виступу на TED, пояснюючи результати дослідження розвитку дорослих, найтривалішого дослідження людського щастя, яке коли-небудь проводилося.
"Найбільш чітке повідомлення, яке ми отримуємо від цього 75-річного дослідження, це таке", - говорить Вальдінгер. "Хороші стосунки роблять нас здоровішими та щасливішими".
Справді? Абсолютно, говорить Вальдінгер, четвертий директор цього легендарного дослідження, розпочатого в 1938 році, яке відстежувало загалом 724 чоловіка з Бостона - суміш другокурсників Гарварду та бідних хлопців із суворих кварталів. Такі види поглиблених, поздовжніх дослідницьких проектів "надзвичайно рідкісні", пояснює він. Зазвичай вони розвалюються через 10 років: Предмети кидають; вчені втрачають інтерес; фінансування висихає.
Але дослідження грантів, як відомо, продовжується і сьогодні, коли близько 60 оригінальних чоловіків навчалися ще живими і їм було 90 років. Кожні два роки гарвардські вчені повертаються до них із анкетами та інтерв'ю в прямому ефірі, а також забором крові, оцінками їх медичних карток, сканування мозку та бесідами зі своїми дітьми, подружжям та партнерами.
Як і тисячоліття сьогодні, говорить Вальдінгер, ці чоловіки почали вірити, що слава, багатство і високі досягнення на робочому місці - це те, що їм потрібно для хорошого життя.
О, хлопче, чи не помилились вони. Для чоловіків та жінок здоров’я походить не від багатства. А щастя випливає з того, що поруч є близькі люди, а не довгий робочий час за робочим столом.